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这是孤独识堂的第 143 篇原创分享
作者 l 李鹏星
来源 l 孤独识堂（ID：gudust）
生活中，我们总会遇到一些倒霉的事。也常常有人抱怨：“我怎么就这么倒霉，怎样就不能让我消停一会，有个好心情呢？我的天哪！谁能帮帮我啊！”
抱怨的同时，认为很多坏事，都是别人故意制造的，自己无法掌握、也无法把控。然而，事实却与我们的认知恰恰相反。
在美国有位非常有名的社会心里学家——费斯汀格（Festinger）。他提出一个很有名的观点：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。也就是说：事情的10%是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
所以，是因为我们没有处理好能掌控的这90%，导致了麻烦的不断延伸、愈演愈烈。
费斯汀格给我们举了一个这样例子：
01
平静水面的一波
无法掌控的10%
故事讲的是儿子不小心摔坏卡斯丁的手表后，发生的一连串事件。
早上洗漱时，卡斯丁脱下高档手表，放在洗漱台边。
妻子担心被水打湿了，就把手表放到了餐桌上。
儿子去餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
02
激起千层浪
可以掌控的90%
看着摔坏的手表，卡斯丁的脚已冲着儿子的屁股而去。
“你把手表放到餐桌上干嘛！干啥吃的！”
妻子看着哭泣的儿子，“是我怕水把手表打湿了”
卡斯丁：“手表是防水的，你傻啊！”
二人越吵越凶......
一肚怨气的卡斯丁：“你们吃吧！” 。摔门便扬长而去。
把车停到公司楼下的时候，突然想起公文包没拿，里面有今天开会的资料。又立刻转头回家。
可这个时间，妻子上班去了，儿子也上学去了。钥匙在自己的公文包里，进不了家门，只好给妻子打电话。
妻子慌慌张张地往家赶，不小心撞翻了路边的水果摊。摊主拉住她要赔偿，她不得不赔了钱才摆脱。
等拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿批评。心情坏到极点的卡斯丁，下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖。
儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
03
费斯汀格法则
手表摔坏只是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。这就是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了一家人“闹心的一天”。
假如卡斯丁在那10%产生后，换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，手表摔坏了，拿去修修就好了” 。这样儿子和妻子高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，这是一个心态问题。你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。任何倒霉能帮助自己的不是他人，而是自己。
费斯汀格的这个观点，被人们称为”费斯汀格法则“。
今天我把费斯汀格法则告诉你，也许你早已听过，并不需要我的分享，这都不重要。我是希望我们都能把“费斯汀格法则”运用起来，这样可能你的生活就会减少很多麻烦，有些问题也能迎刃而解。
参考文献 l 来源于网络
1、费斯汀格法则
2、费斯汀格的卡斯丁故事
费斯汀格(1919-1989)，美国社会心理学家。主要研究人的期望、抱负和决策，并用实验方法研究偏见、社会影响等社会心理学问题。他提出的认知失调理论有很大影响。1959年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，1972年当选为国家科学院院士。
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