提纲：

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感情的事，应该多思考积极的方面、面向未来去展开。

有什么方面呢？现在：日常的事-生活习惯，未来：对以后生活的展望。

正文：

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最近在听武志红老师的心理课，其中谈到了两个人之间相处，产生像爱一样的东西需要双方能够用语言恰当的表达自己的爱与恨，并且对方的心里能够承载你的这份情感-就像一个容器能够装下你的这些情绪，并且用真实的爱给予反馈，这样就会不断的形成爱的正循环。在感情关系中恰当地快意人生，才能过得更有爱。

反思我自己可能在面对你传递过来的爱与恨的情绪时做能够包容，但是没有及时给你反馈爱的情绪。这个问题你也在很多事例中提到过，这种情绪表达欠缺的惯性很大，我自己慢慢加强表达，也需要你有耐心、有信心地去面对我的这个特质。

本着双方能够真实而恰当地表达自己心中的爱与恨，互相真实而包容地生活出发，下面来谈谈感情生活里的那些事吧。

一起生活有一年多了，又到了快回家过年的时候。记得以前在乡下过年时，一家人坐在火塘边烤着火，聊着天的场景。感觉特别的温暖。今天在这里写的话，也希望能想像双方一起在火塘边变烤火变交谈的场景画。

两个人一起相处这么久，比较让人欣慰，美好的事情也很多。我们两个人的生活观念比较融洽，在一起的时间里是共同做了一些有意义的事情，一起生活在习惯�与适度的生活节奏中。我们一起的生活中很大的一部分时间是共同修炼与提高境界，慢慢地超越人性中本能的看新鲜、看奇怪、看热闹的小趣味，而逐步上升到更高的境界，发现生活里的真善美。人生的路很漫长，能有你做伴共同向前走下去让我倍感幸福。

我也鼓励去拓展视野与阅历，不够我对做事有个计划性的惯性，需要你有我们一起做什么的想法后不要立即行动，而是适当的把握节奏预留出时间和我沟通一下，让我有个提前量。对我来说，快速的改变自己的计划去突然的去做一件新事情需要先说服头脑中的那个原先按计划或例行日程行动的自己。

我们现在的生活习惯的主要节奏还是比较好的，周末的节奏过得平常而温暖。�生活习惯是我们健康生活的主要依赖，我们都在努力克制与调整自己不健康的生活习惯。保持健康的身心，是享受生活与感情的基本前提条件。即使是出去游山玩水也是要凭借着好的基础体能。吃和睡，是每天生活中最高频的部分，努力培养自己更加健康的作息。

生活在一起，是建立在坦诚与信任的基础上。我对待异性的关系不是那种纠缠不清的，你是我生命里最重要的那个人。你可能会对我有些担心，平时也可以用合适的策略去做一些让自己感动安心的事情，但是了解情况之后不要继续去猜忌。不然我会感觉心中有疙瘩。

期望在未来的生活中，双方有互相补充的能力，对冲可能的风险。成年人的生活是独立自主的，两个人如果各自在某些方面有擅长的积累，这对于避免自己手里因为拿着锤子而做什么事情是都产生用锤子锤东西的惯性思维有很好的纠偏意义。我觉得自己需要加强某一个维度的能力，从而有机会时分享给你，增加沟通的广度与互相启发。并在以后花更多的时间去拓展生活，提高彼此的周末生活丰富度。多一些共同的探讨，加强未来生活中的成长。

生活长期的节奏里，除了普通的柴米油盐酱醋茶之外，鼓励一起追求真善美，通过培养一些共同的兴趣与爱好，提高双方共同的修养，活出更高质量的人生。