【公路桥梁支座生产厂家】@鸡蛋这样吃，7天刮掉10斤肉！

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以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及生果，少数烤面包及咖啡饮料，一个星期能够瘦身5KG，蛋白以豆腐替代亦可。此办法可做两周有用。每周5KG两周共10KG。两周后不再持续。

公路桥梁支座生产厂家以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及生果，少数烤面包及咖啡饮料，一个星期能够瘦身5KG，鸡蛋第一天量不约束，今后每日食三个，假使胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐替代亦可，如为下日需多引水。此办法可做两周有用。每周5KG两周共10KG。两周后不再持续。

沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉替代。缺乏时食用西红柿。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所使用。鸡蛋还能够使血液中的高密度脂蛋白增高可维护血管避免硬化。由此看来鸡蛋瘦身法是有科学根据的，经过实践也是行之有用的一种实用的瘦身法。当体重到达标准后，再使社如热量与热量耗费平衡，就能够使瘦身作用持久。

公路桥梁支座生产厂家鸡蛋膳食瘦身食谱

星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄生果，咖啡(不加糖奶)

午饭：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄生果，咖啡

午饭：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄生果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

公路桥梁支座生产厂家星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡

午饭：青菜沙拉，西红柿，葡萄生果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

周四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡

午饭：青菜沙拉，西红柿，葡萄生果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，西红柿，咖啡

午饭：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

公路桥梁支座生产厂家星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡

午饭：生果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

周日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄生果，咖啡

午饭：烧鸡，西红柿，葡萄生果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡