2020-05-31

          闲谈>腰椎术后恢复

  对于我这种腰不好又做了手术的人，需要注意的点有好多。

  不要弯腰，这是大忌；转身，不能动作过猛，要轴线转身；前期不能负重；不要久坐……

  突然一下子就要接受这些，心里不知道该怎么适应了。

  群里有个朋友提议，把之前的坏习惯列一个清单，时刻提醒着自己。这真是一个好主意，三十几岁的年纪，话说记忆力真的不太好，哈哈哈……

  手写下来，贴到显眼的地方。

  最近，腰椎术后恢复群里负能量有点多，大家的担心都是一样的，于是为了能恢复更好些，互相传授一下经验，也能少走一些弯路。

  手术成功只是成功了一半，以后的保养才是最重要的。既然需要改掉这些坏习惯，没有一些狠心是做不到的。改的过程也许有些“疼”，有些“不适应” ，放平心态，慢慢接受就好。