戒酒第5天：不喝酒的好处

每个人的具体情况不同，不喝酒的好处也会有差别。对我来说，最大的好处应当是保持清醒，不冲动，不失态，不让家人提心吊胆。必须承认，自己是一个典型的性情中人，经不起他人劝，扛不住诱惑，热情有余而自控力不足，所以，十次喝酒九次醉。——这也是戒酒的根本原因。

第二个好处当然是有利于身体健康、控制体重。体重从176斤缩减到140斤以后，已经四五年没变了。按照身高计算，我的标准体重应该在130斤左右。要想跑步更轻松，继续减肥势在必行，而喝酒不利于减肥。在跑步和喝酒之间，我选择跑步。

第三，让自己从无效社交中解放出来，缩小圈子，提高生活质量。每次喝酒，如果爱人在旁，看着一群人喝得没完没了，她都会觉得极其无聊。事实上，很多酒肉场合都是应酬，只是应付而已，没有多少实质意义。不喝酒了，圈子自然就会改变（只要有两次不喝酒，别人通常就不会继续邀请），那时，生活将会显得更加清爽。

不喝酒的好处当然还有很多，我先记住这三条吧。