在健身界流传着一句话：我变强了，同时也变秃了。我在通过几个月的健身锻炼后，慢慢的胸肌开始凸显，腹肌也开始有了轮廓，大腿也越来越解释，但我发现我的头发开始掉得越来越厉害了，一薅就有七八根头发掉了，一会就能薅下来好几十根。我害怕了，我才二十多岁，变成秃头会多么影响形象啊，我于是上百度、知乎等查找原因，并去了重医一院的皮肤科了解到脱发的原因有很多种，伴随着高强度的健身而产生的脱发一般都是雄性激素脱发。首先，我们来认识一下什么是雄性激素脱发。
雄性激素源性脱发症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头溢脂性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。溢脂性脱发是一永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发。进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生弥漫性脱发。
在毛乳头细胞的接收体的数目，是由遗传来决定的。最初就有个人的个体差别，或者是脱发家族系统遗传的事实出现。不只如此，头发是否会秃，或是同一个人的头中，依部位的不同，会产生差距，就是受到毛乳头中男性荷尔蒙的接收体数目的影响。男性荷尔蒙会促进脱发是因为毛姆细胞有关。由睾丸所制造出来的睾酮男性荷尔蒙，随着血液循环到达头发的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质。细胞质中有5α-还原酶，会和睾酮变为荷尔蒙作用增强5倍的DHT(双氢睾酮dihydrotestosteron）。强力的DHT进入细胞核，对于代谢系统产生作用。尤其具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。当作为热量源的ATP无法产生出来，因此无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，开始角质化，终于成为休止期毛发。而进入休止期的毛发，大约3个月内就会脱发。总而言之，DHT是男性脱发的真正元凶，可对毛囊产生毒性作用，使毛囊逐渐萎缩，导致毛发的生长周期缩短，从而引发男性型脱发的进程。
现在通过美国药监局认证治疗雄性激素脱发的药物就只有两种，一种是口服的非那雄胺，另一种是外用的米诺地尔。当时重医的医生也给我开了这两种药，非那雄胺要连续吃上三个月以上才有效，我吃了四个月的非那雄胺，而且刚开始用药的时候有个狂脱期，头发掉得更加厉害，我也停止了健身，米诺地尔我用了一段时间后觉得太麻烦了，而且弄头上看着很油腻不舒服，后来我就没用了。当我吃了两个月的非那雄胺后，慢慢的发现头发掉得少了，但是没有新的长出来，说明书上说要连续吃三个月以上才有效果。当我吃了三个月后，我发现只有止脱，但还是没有新的头发长出来，而且药物的副作用出现了，我的晨勃消失了，后来我又吃了一个月，还是没有新的头发长出来。迫于副作用的影响，我不敢再吃药了。
后来我了解到，如果你有脱发基因，不管健身还是不健身，头发都是会掉的，如果用药的话，对药物的依赖性会比较强，副作用也比较明显。现在我依然会去健身，管他还掉不掉头发呢，大不了就剃光头。你看，杰森斯坦森、威廉王子，还有勒布朗詹姆斯，他们这么有钱，社会地位这么高，对脱发不一样没有办法么。最后在给点小建议：饮食上尽量清淡少盐，少吃辛辣，少喝酒，不熬夜，保持愉快的心情，不要过度紧张和焦虑。
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