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声音|说话不清楚?很有可能是从小的不良习惯造成的

声音|说话不清楚?很有可能是从小的不良习惯造成的

作者: 乔惠Joy | 来源:发表于2018-04-03 20:51 被阅读0次

    我们在说话时,双唇以及舌头的力量是非常重要的,关系到说话时吐字是否清晰,意思传递的是否准确。

    但是,在生活中,不少人存在着吐字不清的问题,排除生理上的问题以及某些疾病的因素,有两个被许多人忽视的原因:

    1. 从小没有形成良好的生活习惯

    可能有的朋友会比较奇怪:这个吐字不清怎么还与生活习惯有关呢?大有关系!

    我的奶奶到80多岁时,还能咬动干炒的蚕豆(我们那儿叫“胡豆”,带壳儿的),每次听到奶奶嚼胡豆,我都好佩服她,老人家到80岁时还有一口健康的牙齿。

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    再来看看现在,食物越来越精细,吃得越来越讲究。许多家长不舍得让孩子太辛苦,心疼孩子,怕孩子不好消化,把食物做得过于细软,孩子对食物很少咀嚼就可以吞咽。像我奶奶吃的这种胡豆,更是不会给孩子吃。殊不知,家长们的这一番“好心”却剥夺了孩子们锻炼的机会,从而导致发音的重要器官唇、舌、颚的肌肉配合与协调能力差。有的人牙长不好,也与缺乏这样的锻炼有关。

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    还有一种生活习惯,也是被很多家长忽视的:那就是孩子越来越“懒”!

    这种“懒”也是家长培养出来的:本该孩子自己完成的事,家长为了追求完美,怕孩子累着,代替孩子去完成;本可以让孩子得到学习和成长的机会,一次次被家长替代了。

    2. 从小没有养成正确的语言习惯 

    这种“懒”被培养出来,影响更深远,会造成孩子对家长强烈的依赖感,学习中不愿意自己多动手多动脑。在学习语言时,由于孩子初期学说话不可能表达得太清楚,如果家长忽视,不及时帮助、引导、调整、纠正,很有可能会让孩子形成不好的发音习惯,如此,势必造成孩子的口腔肌肉得不到很好地训练,对孩子的口腔开合度以及唇舌的灵活度都是不利的。

    许多人的吐字不清,其实都是可以纠正的。而追溯源头,形成吐字不清的原因很有可能是从小不良的习惯造成的。

    现在请认真想想,你的身边或者你自己有没有这样的情况呢?

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    今天的重点,我们来说一说唇舌力度的练习。

    先看生活中两个常见的例子:

    动脉出血,我们的第一反应是用手指压迫止血:通过集中力量的压迫,使微细血管管腔闭塞,从而达到止血效果。

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    钉钉子,是在受力面积一定的情况下,通过增大压力,从而增大压强。

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    通过上面两个例子,我们就清楚了:如果要增强力量,就得缩小受力面积,增大压力。

    这是一个非常重要的前提:练习唇舌力度时,要把力量往唇舌中央集中聚拢。

    想像你每发出去的一个音都能像子弹发射出去一样,打中远处的靶心,这样的声音充满力量。

    如何做到集中唇舌力量呢?

    一、找到唇舌力量集中的范围

    1. 找到唇中央:双唇自然闭拢,用一只食指,放在鼻尖处,自然垂下,手指挡住嘴唇的部分就是唇的中央三分之一处。这就是发声时需要集中力量的部分。

    仔细观察一下央视播音员,他们的双唇活动幅度并不太大,但是长期的训练让他们的双唇充满力量。

    2. 舌的中央更好找:对着镜子观察,舌头平伸时,可以看到舌面正中有一条纵向的线,称为中纵线,这就是舌的中央。

    二、练习方法

    双唇力度练习

    ▷ 用意识带动

    初学者进行练习时,对双唇中央的概念比较模糊。我们需要用一点方法,比如:想像你的前方有一个点,你的声音要打到那个点上,你的意识带动声音往双唇中央发力。

    别小看意识训练,这个非常重要,一段时间后,这种意识训练会潜移默化地在你的训练中实现。

    ▷ 做唇操

    撅唇+咧唇:双唇闭拢向前尽力撅起,然后嘴角向两边伸展咧开,多做几个回合。

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    注意:咧唇时是两个嘴角向两边发力,而不是整个唇发力。练习中,体会力量集中在唇的中央。

    ▷ 双唇打响

    不少人对这个动作掌握不好,我们从生活中找到这个动作的原型,比如:你突然亲了谁一口,或者你突然亲一下自己的手背。请想想,当你突然做这个动作时,是不是得先缩小唇,然后把力量集中在唇的中央发力?

    ▷ 绕口令练习

    绕口令是非常好的练习材料,它可以练习气息,可以练习唇舌力度,可以改善方音,可以练习节奏等等,而且还可以锻炼思维,另外,绕口令生动有趣,老少皆宜。建议你经常练习绕口令,会让你口齿伶俐,思维灵活。

    练习双唇力度的绕口令:

    八百标兵奔北坡,北坡炮兵并排跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

    一平盆面,烙一平盆饼,饼碰盆,盆碰饼。

    大母鸡,小母鸡,母鸡母鸡老母鸡。(这个绕口令中所有的“母”字用双唇打响代替)

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    舌尖力度练习

    舌的力度练习主要体现在舌的顶力上,比如:发 d、t、n、l 这一组音时,就会用到舌尖的顶力。

    ▷ 做舌操

    我们逗孩子时,有一个游戏,用舌头去顶两边的腮,骗孩子说是口中有糖,小孩子往往会信以为真。这个动作就可以练习到舌尖的顶力,左右两边反复练习,每次练习20-30遍。

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    还有一节舌操是用牙齿刮舌的中纵线:将舌尖抵住下齿背,随着舌面逐渐伸出口外,牙齿由下往上刮舌面的中纵线。

    ▷ 弹舌练习

    小时候我们经常会玩这个游戏,用舌尖去弹硬颚前端,打出脆生生的声音,很好听。

    练习舌尖力度的绕口令:

    门口吊刀,刀倒吊着。(反复说5遍)

    调到敌岛打特盗,特盗太叼投短刀;挡推顶打短刀掉,踏盗得刀盗打倒。

    天上一只肥鹅鹅,地下一只瘦鹅鹅,鹅飞鹅打鹅碰鹅,我吃鹅蛋我养鹅。(所有的“鹅”字都用弹舌代替)

    说在最后的话

    任何练习都需要一个过程,不会一蹴而就,耐着心,别着急,建议你持续练习唇舌力度两个月时间,你会发现嘴皮子利索很多,而且说话时吐字也清晰很多。

    相信自己,人生没有白走的路,每一天的练习都算数!

    一起加油!

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