昨晚十点半睡觉,却没成想烙了一晚上烙饼。
这倒是奇了,我要是夜里十二点后睡,虽则是早上八九点才彻底清醒,可是一夜总是睡得沉。
可倒到十点多,反而一夜反复,像是睡着了,又像是醒着,翻来覆去,覆去翻来。
早上六点多模糊醒一次,仍还是八点过才醒。仿佛就是逼着眼睛躺了一夜而已,睡眠质量差到不行。
这生物钟过于顽皮,所以今天煮一碗助眠茶来喝。
前段时间时差就是这样倒过来的,管用得很呢。
反熬夜大作战,从时间段调整,进展到追求睡眠质量,也算是升级保卫战了。
十八般武艺,都往上招呼吧!
祝好眠!
Have a good sleep.
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