你好，女孩

每日一图·你好，女孩

孩子到了一个新的环境后，

总是对以前玩耍的地方念念不忘，

时常会问我，

为什么要住到现在这里？

我知道她们已经差不多适应了，

孩子的适应能力比我们想象得好，

她们只是不解，

因为曾经熟悉的一切突然变了，

她们不明白为什么要变？

【育儿·2022·day 18】

1、瑜伽_Shirley_Elaine

2、新冠疫苗_第二针_Elaine

3、户外活动_公园_Elaine

→ 早上我在练习瑜伽的时候，两姐妹都起床了，跟着我也练习了一段时间，前段时间我还准备了两张瑜伽垫，在想什么时候要不要看看亲子瑜伽，带孩子们一起练习。

以前很多时候，我练瑜伽都是她们睡觉或者出去玩的时候练习，因为总觉得她们会在旁边捣乱，或许孩子现在大了，或许经常看我练也习惯了，她们没事的时候也会跟着做出一些瑜伽的体式。

→ 今天社康终于又开放了新冠疫苗的接种，下午就带着妹妹去接种了第二针，因为近段时间的全民核酸检测，加上感冒受伤，离第一针的时间已经差不多两个月了。

→ 妹妹已经很久没来河边玩了，自从磕到鼻子后，甚至很少出门。今天在河边放风，遇到了同学，同学奶奶问都没怎么见到她，我说磕到鼻骨了最近没怎么出来，同学奶奶也说她同学前几天撞到了牙齿，嘴巴都肿起来了，把她吓坏了。

在户外玩了几乎一下午，特别开心。只是这么大的孩子，玩起来很追求刺激，但对自己身体的掌控能力又没那么好，所以要非常注意安全。

【流瑜伽进阶·第一阶段·day50】

直播课_身心平衡_紫玲 yoga_50分钟

→ 记录一下紫玲的瑜伽鸡汤语录：前屈，灵活脊柱，柔软放松，柔软不是柔弱、无力，而是包含了一种柔韧的力量，是柔软和力量的结合。放松紧绷的内心 ，心软化，脊柱才能柔软。

加上治愈的声音，给僵硬和不适的身体带来真正的放松，不需强凹体式，也不需与人比较，只要感受脊柱的灵活和肢体的缓慢伸展，与呼吸进行完美融合。

让身体的能量随着呼吸，缓缓流动、充盈！

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