即听即说总结

        在这关呆了将近两个月的时间了，一直以来我的说的能力特别的欠缺，所以说这关是我一个比较大的挑战。经过两个月的刻意练习，我说的能力有了一定的改善，中途也遇到了很大的困惑，非常感谢陶子教练不断的对我进行鼓励，让一向不自信的我慢慢的找到一些自信。

我在这关的收获:

首先我听的能力增强了，一个小故事下来，基本上能够抓住小故事的矛盾和冲突。其次，我说的能力有所增强，一个小故事在理解的基础上能够用自己的语言去讲述完整版。第三，我的主题升华能力增强了，每次讲完小故事，我都会去思索这个小故事的一个主题，并且你会去参考教练们以及学霸们他们提炼的主题，这样无形中提升了自己的主题升华能力。

  我在这关的经验

1.要连续不断地去进行闯关打卡。我在这关是走过一些弯路的，因为自己说的能力的欠缺，感觉训练起来有难度，于是就会有一些停滞的状况，从而也会导致自己的一些负面的消极的思维，这样很不利于自己的成长。其实遇到困难是正常的，只要我们坚持往下走，量变一定会达成质变。

2.60秒概述的小技巧:60秒概述是考验我们的提炼概括能力，一开始我总是会超时，后来我反复琢磨并不断参考其他学员以及教练们的打卡，发现概述也是有规律的，就是主要抓住故事的人物地点以及事件的矛盾冲突，至于故事的一些细节化场景比如对话场景等就可以简要地概括，这样下来时间就能够更好的控制。

3.一定要放弃追求完美的心态。我在这一关后阶段的时候，非常的有挫败感，总感觉自己讲的不流畅不完整，内心非常的困惑。在直播间陶子教练一眼就发现了我的问题。再三对我说不要追求完美，不要追求完美，不要追求完美，相信自己是最棒的。听到陶子教练的鼓励，我放下追求完美的心态，反而达到了一个比较好的状态。

以上就是我在即听即说这一关的一些心得和体会，虽然闯关打卡已经完成，可我深知自己说的能力还是非常有待提升，非常感谢陶子教练以及番号教练对我的提醒，教练说接下来的训练模块都有大量说的部分，鼓励我继续往下走。最后也要感谢伙伴们一直给我帮助和鼓励，谢谢大家！