警惕碎碎念，重夺主控权~初级课07课后感

再度回听这节课依然是非常的震撼，如果不是老师在课程中详细的讲解，我不会意识到我人生中过去到现在发生的一切，跟平常所想的这些零散的念头，有那么大那么直接的关系。

警惕碎碎念，重夺主控权~初级课07课后感

1.场景跟剧情（内在、外在）
2.碎碎念
3.情绪感觉跟更多的想法
4.外显为行为举止
5.造成的后果

过去我是一个习惯负面思考的人。平时还有事没事胡思乱想。一开始只是一些零碎的念头，不断的反复念叨信以为真，逐渐变成死循环，直到给我的人生带来巨大的影响。

我的婚姻状态完全跟老师举例讲的一样，错误的认知，错误的聚焦，特定的场景剧情引发碎碎念，在心里反复念叨不断强化。现实状况越演化越严重，直到最后关系终结。

回顾过去发生的一切，我意识到如果不清晰的去觉察自己的这些负面想法，这些碎碎念，不去按照老师课程所教的扭转，会发生什么事情。过去发生的一切，就是最真实的写照。

说真的，在没学吸引力法则之前，我真的是糊里糊涂的苦了半辈子，是真的苦，内心的痛苦煎熬，这种日子下半辈子我是不准备再经历了。过去发生的一切给我提供了对比反差，让我警醒不能再像过去那样活着了，那些烂故事就是控制我的紧箍咒，只有解开它我才能重新夺回人生主控权。

我要重塑自己的人生！