我的信念:没有人喜欢我，没有人愿意跟我一起玩。对此我非常的焦虑，一旦有人别人一起干点什么事情，我就会启动这个信念，就会焦虑。当看到群里，朋友和其他人一起团购坐姿矫正器。我已经开始恐慌，觉得自己被团体抛弃了，信念再次蹦出来，看看确实没有人愿意跟我一起玩，不然为什么不和我一起团购呢？一点消息都没有给我，只是自己团了，有自己的小团伙了，把我给抛弃了。我就是那个不重要的人，我就是被大家都讨厌的人。不行！我要证明我是一个受欢迎的人，我要找人和我一起团购。为了对抗这个被抛弃的恐惧，开始四处抓人和我一起团购，用了一个上午的时间去联系这个事情，给自己一个一个很好的借口，我在为孩子的同学做一些事情，能够拿到很便宜的团购产品，对大家也是好的。
实际上内心，我自己知道是为了对抗买个被抛弃的恐惧。我能看到的事实是什么样子呢。确实我被这个小团伙踢出局了，不在这个小团伙内，但是我却可以和每一个人单独联系。
不能接受原来属于我的团体，不在了，我很难过，我不舒服，我要对抗，我难受，甚至要评判自己去死吧。
能做的是什么？做一个好朋友，我能为朋友做些什么呢？能做什么就做些什么吧！！！朋友和关系是自己经营出来的。
我同样把这个焦虑投射到了孩子身上，担心没有人陪着我的孩子一起玩，所以会讨好小区的家长，会讨好孩子同学的家长，讨好以前认识的孩子的朋友家长。内心在说【求求你们跟我的孩子一起玩，不要抛弃她！】实际上是担心没有人愿意跟我一起玩，焦虑自己是一个人被人讨厌的人，是被边缘的人。
小时候，我是一个很孤僻的人。不爱说话，总是很羡慕那些伶牙俐齿的同学，我不会说话，总是看的多，也没有什么影响力，虽然是班长，可是总是觉得自己是游离在外面的人，很孤单。由于孩子比较多，虽然没什么人能走进我的内心，但是因为周围有人，所以也就不那么焦虑。
但是到了城里，我开始焦虑了，每一个人都是在自己家的小格子间里面，想要约一个人玩，我觉得是很难的一件事。
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