1.爱自己的身体
早上坚持去跳操，虽然思绪飘飞，但跳完还是觉得很舒畅。以前半个小时就累了，现在四五十分钟还觉得有点不过瘾。
2.直播完成
有个直播，周六还有个优质课，下周一还有个教师培训，总想着直播不是最重要的，好像没有静下来去准备。
后来调整心态，事情一个一个来，一项一项的完成。既然做了，就好好做。做的事情乘以做的效果才是最后的影响力。
于是踏踏实实的准备了五十分钟，再加上平时的积累，我觉得我这次讲的观察和评论的深度有提升。
“看见孩子背后的需求”我孩子的案例和那个老师的故事我觉得很好。
直播中无意识的还给梦忆带了个货，哈哈，由衷的给与做到了。
3.爱孩子
下午带娃，带孩子买好吃的，我有做到耐心倾听，允许和陪伴。
虽然晚上俩哥在一起，吵闹的时候，也有片刻的烦闷，但整体还是可以点赞的。
今天接孩子的时候，老师让我晚一点走，有事情给我说的时候，能觉察到自己片刻的紧张，虽然自己也是老师，被让留下的时候，还是会本能的紧张。
我觉察到了，后来放松自己，原来是说“孩子昨天上课不认真”，老师在说的时候，我搂着孩子，微笑的看了一下孩子。后来老师又夸奖了孩子，说今天做的很好。
看来扛得住老师的批评，又能支持和引导孩子，不那么容易啊。
晚上儿子听凯叔，自觉主动的到时候就上交手机，给儿子点个赞，赞美他能管住自己。
今天一个搞笑的事情，让孩子去洗屁股，他倒点洗衣液在盆里，问他干嘛？他说想让屁股洗的香喷喷的。哈哈哈，可爱的孩子。
4.稳住自己
老公带俩孩子去孩子奶奶家住了两天，第二天晚上十点多还不回家的时候，我突然间情绪上来了，好像以往受过的委屈一下涌上来，受害者的心态上来了：我最困难的时候，最难熬的时候你都没管过，我坐月子的时候，连个人影都没见过，发烧到39度多，知道了连个电话都没打过，连孩子都不认识，现在你领着奶奶亲，孙子亲去了。 再亲也不能家都不回了，还一声都不吭吧。
我冲动的想一个电话打过去，此刻一句话想起：“你受不了的不是这个人，这件事，而是你承受不了自己的情绪”。
遂开始抄经，体验这种情绪，让自己慢慢静下来，感谢这些人，磨练了你的意志，让你不断的成长。
然后睡觉，一觉醒来，哎，计较那么多干什么，他们想干啥干啥，我先把自己活好，定住。不要求自己现在就慈悲，宽广，大度，至少不要那么计较，让自己的能量不断提升吧。
这样一想，生活还能过，而且还得好好活。
网友评论