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一个投稿用的文字 一个投稿用的文字 一年前的大连马拉松，是我的首马，成绩437，今年把成绩提到了354。

没办法和高手相比，毕竟成绩太渣，所以只能和自己比，欣慰的是这一年来我所有的奔跑，伤痛都没有白费。也许是我比较幸运，实现了进4的目标。

每次跑完之后，都或多或少的会有一点感悟，把这些点滴记录下来，是我必不可少的功课。

现罗列如下：

每一场马拉松，都像是人生中某一阶段的剪影。

设定目标，开始努力，充分准备，合理安排，才能达成目标。

每一个环节出现问题都会导致结果不尽如人意。比如目标定高了根本无法达成，努力程度不够自然更不用说，准备的不够充分也会影响到最后的发挥，最后配速不合理更是会导致全面崩溃。所以马拉松就像人生一样，没有如果，只有结果，而每一个结果，都是在过程中各个环节早就决定了的。

跑马的人都知道，真正的马拉松是从35公里开始的，从这里开始你会感受生理和心理上极大的折磨。任何细小的不适都会被无限的放大，人们开始各种疼痛，抽筋。心里也不断有两个声音在呐喊着相互抗争。不论你前期准备的有多充分，这种折磨都会如约而至。有人挺不住放弃了，有人咬牙坚持到最后，也有人已经习惯了这种折磨，从容应对。

跑马成绩中每15分钟的差距，都是一道现阶段难以逾越的鸿沟，必须需要付出足够的努力才能填满，绝对不是单凭一口气就能拼出来的。这包括对自己身体的了解和对整个过程的预估以及对一路上的配速安排。

当你的跑量还撑不起你的野心的时，你就应该静下心来积累；

当你的配速还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。

梦想的达成来不得浮躁，更不需要借口，而是源于踏踏实实的勤奋和积累，

野心永远是最渴望的人才能满足，

目标永远是最勤奋的人才能实现。

最后希望大家一起加油，努力奔跑。大马，我们明年再见！

尾巴叔@东行者