如何判断自己是阴性体质，还是阳性体质？

我们常吃到人们说食物，饮品有阴阳之分。但其实，人也有阴性体质和阳性体质区别。

阳性食物具体温阳散寒的作用;阴性食物具体清热泻火的作用。

你是什么体质，又该如何注意自己的饮食？

1.健康依据

除了看得见的症状外，看不见的身体属性，也决定一个人的健康走向。

简单说，如果一个人肚脐以下经常是凉凉的、体温较低的、四肢经常有畏冷的，那么这个人基本上就是阴性体质。

相反，如果一个人肚脐以下常常比较温暖、体温较高，或者四肢很热，冲洗冷水时觉得很舒服，那么这个人就是阳性体质。

除了体温之外，一个人喜好吃什么，也能帮助我们判断自己是阴性体质还是阳性体质。

比如说，夏天吃到冰凉的西瓜，如果你觉得非常可口，总想吃，那么说明你大概率是阳性体质。这是因为西瓜是应季的阴性水果。人在不知不觉中，会调解阴性和阳性的平衡。

但是，有的人恰恰相反，他可能吃一块就不想吃了，他的身体，受不了西瓜的寒凉。即便是夏天，他也只有喝到热水，才会感觉舒服一点。

所以，不管你怎么吃，当你“觉得特别可口的东西”、“觉得最想吃的东西”正是身体所需要的食物的性质。而你身体的性质跟你喜欢摄入的食物的性质，常常是相反的。

那这种调节的结论就是:人越接近“中性”，就越健康。

2.阴性体质

具体来说，从外观上看，阴性体质的人大多数是苍白而瘦弱的，或者是丰满、虚胖的。他们容易驼背、声音小而嘶哑。所以，你看很多“喝水都胖的”人，本质上就是阴性体质的人。他们一发胖就容易变成“虚胖型肥胖”。即使有时他们脸很圆，但是他们的圆脸都是因为吸取了过多的水分或糖分而造成的肥胖。这样的圆脸，皮肤比较松弛。

另外，阴性体质的人眼睛大而水灵，眉毛很细，头发很多，但是年龄一大了，头发很快就会变白。

从身体状况来说，由于体内脂肪与水分过多，他们容易得畏冷症且非常怕冷。很多人都会觉得肩酸、腰痛、或者哪里不舒服。而且，很多人消化吸收能力差，食量小。80%以上的日本人都属于这个类型。

阴性体质的人，比较容易患神经痛、风湿、感冒、腹泻、肠胃病、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，以及头晕、偏头痛和妇科病。

这类人想要改善体质，首先要经常散步，多做运动，以锻炼肌肉，并多洗澡或者蒸桑拿浴，以此来温暖身体。

3.阳性体质

阳性体质，多见于男性。

同样在一个空调屋里，女士可能要盖毯子，而男士可能得光膀子。

上面是个段子，只是为了在你的脑海里勾勒出具体的样子。

拥有阳性体质的人，看起来脸色很好，拥有肌肉强劲结实的体形，精力充沛。

阳性体质的人，一般都比较壮。他们看起来是胖，但是那种胖，会变得“胖而结实”。另外，这类人，具体眼睛细而小，眉毛浓密、头发少、一上年纪就会秃头的症状。

因为肌肉结实发达，所以，这类人体温很高、怕热、精力充沛、活泼好动。

由于这类人年轻时有足够的营养和热量，所以精神饱满，基本上不会得什么病，非常健康。但是，随着年龄的增加，血管内壁堆积了胆固醇或中性脂肪等营养过剩物质，容易引发动脉硬化，进而诱发其他一些可怕的疾病。

阳性体质的人，易患由于营养过剩引起的高血压、脑中风、心肌梗塞、痛风、糖尿病、肺癌、大肠癌、胰脏癌等疾病。所以，应控制对盐、肉、蛋等阳性食物的摄入，戒暴饮暴食，多吃些蔬菜、水果、醋等阴性食物。

总结一下，你是什么体质？通过今天的内容，你应该有个大致的了解。那么，有没有什么办法，可以改善我们的体质呢？请持续关注。