2020-03-23

1.今天是坚持早起的第四天，早上起床的时候有过放弃的念头，因为太困了，也想把闹钟延时，突然想到手机闹钟没有延时，害怕睡过头，一股脑起来了。

2.今天在妈妈那里习惯性的冲妈妈，妈妈有了情绪，突然发现我在用习惯和父母交流，以前的潜意识不利于我表达与父母的情感。有了意识再有行为。

3.琪琪今天依然没有上网课，我告诉自己，不必过于担忧，她也有情绪低落的时候，分清和孩子的界限。

4.早上上厕所在拿起手机的一瞬间用书代替了手机。有一次避免了刷屏。

5.今天去余子辰妈妈家里拿书的时候，带去了几个蒿子粑粑。学会与人拉近关系。