踢猫效应

小宝的睡眠质量很糟糕，入睡困难，半夜惊醒是常事，这一点随我，怪我。

因为睡不好，早上起床也就很困难，经常会有“起床气”。可早上的时间都是精打细算的，不容浪费一分一秒。所以每次她的态度不配合的时候，就很容易惹毛我们。惹毛我们的后果很严重，免不了一顿收拾。然后一家人都是噘着嘴出门，影响一天的心情。

这天早上，小宝又“踩雷”了，妈妈着急赶第一班火车出差，没时间多理他，小宝气鼓鼓的上学去了，当然没赶上吃早饭。

晚上回来，小宝和爸爸去火车站接了妈妈。回到家后，我给她讲了“踢猫效应”。小宝认真的听完了故事，明白了情绪是会传染的。好情绪让别人开心，坏情绪也会传染给别人。小宝早晨起床后的坏情绪传染给妈妈，妈妈也会传染给爸爸，我们上班也会带着情绪处理工作，连锁反应。小宝说，我希望是妈妈的“开心果”，我可不想把坏情绪带给你们。可是有坏情绪的时候怎么办呢？妈妈说，那就深呼吸，好好想想，你开心我们就开心，你可决定了我们全家的心情哦。小宝点点头，那我试试吧