清除假我：
姿势讲解
1、坐在脚后跟上或者简易坐。
2、收住脖子锁，抬起手臂至60度，肩胛骨向下沉，使双肩远离耳朵。
3､弯曲四指手指尖压在手掌隆起的部分，拇指张开，拇指在头顶相对。
4、结束时，拇指在头顶相触并张开其余四指。
要点分析：
注意在简易坐时需将腰椎稍稍向前，有意识利用坐骨，使脊椎向上伸展，产生沿着脊椎向上的正确的能量流。
脖子锁(Jalandhar Bandh)：脖子锁的目的不是使头部下垂，而是使胸部向上，这需要加强上背部的灵活性。这个锁的美妙之处在于，它能打开脑干中骨髓的能量。这会展开枕骨的疏导功能，使脊髓液有效地上升，并在脊髓的中央通道中集中起来。这样就开启了松果腺和脑垂体的能量。当脑垂体倒转过来以后，甘露的杯子就向下流回了心脏。这是瑜伽的目的。为了能开启这种流动，你必须唤醒你的内心。
清除假我： 姿势讲解 1、坐在脚后跟上或者简易坐。 2、收住脖子锁，抬起手臂至60度，肩胛骨向下沉，使双肩远离耳朵...
这些年来，因为工作需要，许多人来添加好友。这些人大部分是通过公众号和群来添加。 几年来，通过公众号办的群始终做公益...
2020.3.4 1.什么是冥想？我该怎样冥想？ 冥想就是让假我安静下来。平时你的头脑是由假我控制的。 如果你有个...
1，活在当下，清除无明，让生命尽情绽放！外面没有别人，只有自己！把无明，假我清除。我就是奇迹！ 感受自我内在的丰盛...
第十课：宝宝显化超级冥想（未来冥想） 真我想象，假我思考，假我一思考，真我就不想象了。 **真我代表本体，代表真正...
为了使自己内心更平静，专注力更强，这段时间开始了冥想练习。曾以为冥想清除杂念期间要把自己放到深度放松的状态...
最常见的冥想方式，是通过静坐来清除杂念，梳理思绪，达到身心的祥和。正确的坐姿，会帮助你更好地进入到冥想中，...
2020.3.04倾听第十天 回答两个问题: 问题1：什么是冥想？怎样冥想？ 开车去沙漠，迷路了，假我说：你麻烦了...
2017年12月21日 咖啡冥想 好多天不做咖啡冥想了，给自己的心情放个假，为我的好种子浇水施肥，愿自己内心更多真...
喜欢周末，可以睡个懒觉。又可以做自己喜欢的事。 静坐静心，保持内心平静，做财富冥想，清除意识垃圾。家里卫生需要天天...
本文标题：清除假我的冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yzxbeqtx.html
网友评论