66天达成的习惯

   进入大学以来，课余时间增多，完全由自己支配。而自己的自制力太差，又贪玩，除了完成自己的作业外，剩下的就是呆在宿舍，不是睡觉就是玩手机，运动的也越来越少。因此我想在66天内养成每天跑步的习惯（表层习惯）。

  首先，我会制定一个大体的跑步计划。其次，前十几天会按照计划每天晚上吃完饭要去操场慢跑半个小时。再次，在坚持下来的情况下，中间几天可以适当增加跑步量。最后，在剩下来的时间里，坚持每天晚上去操场慢跑，中间不可以间断，每天如此，养成每天慢跑的习惯。

                          李月

                    人力资源管理1501