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减肥打卡第四天

减肥打卡第四天

作者: 苏小白不白 | 来源:发表于2021-07-31 22:08 被阅读0次

    光明减脂打卡第  4天

    开始时间:7月27日

    目标体重:52

    原始体重:57.1

    昨日体重:57.1

    今日体重:57.1

    有无排便:15:00

    累计减重:0

    ——————————————

        昨日饮食汇报

    初减重斤数:0

    排便几次,什么时间:  15:00

    饮食状况,热量大小:

    早:全麦面包2包

    午:猪肉丸1颗,红烧豆腐80克,西葫芦炒鸡蛋70克,鱼肉50克

    晚:炒包心菜1碗,辣子鸡60克

    热量:1100千卡

    运动热量,具体时长:站立走动工作

    [月亮]休息时间:10:30~7:00

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