光明减脂打卡第 4天
开始时间:7月27日
目标体重:52
原始体重:57.1
昨日体重:57.1
今日体重:57.1
有无排便:15:00
累计减重:0
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昨日饮食汇报
初减重斤数:0
排便几次,什么时间: 15:00
饮食状况,热量大小:
早:全麦面包2包
午:猪肉丸1颗,红烧豆腐80克,西葫芦炒鸡蛋70克,鱼肉50克
晚:炒包心菜1碗,辣子鸡60克
热量:1100千卡
运动热量,具体时长:站立走动工作
[月亮]休息时间:10:30~7:00
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