一．三个大坑

1.莫名奇妙地凑热闹

2.火急火燎地随大流（内容创业→随大流→机会是留给有准备的人的<准备:即前期的积累>）

3.操碎了别人的心肝

二.什么是每个人都拥有的、最重要、却被人忽视了的宝贵财富？

注意力

必须将最宝贵的注意力全部放在自己身上---（why?→因为你的一切价值，都是你注意力的产出）

三．应该将最宝贵的注意力放在哪？→成长

罗列：

1.回顾下昨天你关注的事情都是什么？罗列出来，判断一下，那些东西与你有关吗？与你的成长有关吗？

昨天关注的事：�原生家庭对个人成长的影响，哪些行为影响了自己的个性成长？‚早餐吃什么，中餐吃什么？ƒ坐车没零钱，芒果好贵（结论：除了第一点完全对自己的成长无关，收割了注意力！！！）

2.回顾下上周你最关注的事情是什么？罗列出来，判断下，那些东西与你有关吗？与你的成长有关吗？

上周关注的事：倒车入库好难。。。当初为什么要学车？（结论：遇到困难本能的退缩，不知道反思回顾提升，给自己找借口×）

3.回顾下上个月....我知道你自己根本就想不起来了罢？

关注的事：科一，论文初稿，实习材料，收拾寝室东西。。。。（结论：做事之前先列好提纲步骤，想清楚自己的行动方向，做好工具准备，就不至于在做事过程中纠结，分散注意力。对于突然蹦出来的有用的想法用笔或者备忘录及时记录下来。）

四．互动

1.你有没有掉到那三个大坑的某一个里？

掉进的坑：莫名其妙的凑热闹（网络上，刷微博，朋友圈），火急火燎的随大流，

2.你觉得怎样花费你的注意力是合理的？

用在自我成长上：

（目前）

1.英语学习，坚持每天清晨朗读会，英语口语打卡。

2.学开车