【对我想怎样就怎样，我是好欺负的】真相

【对我想怎样就怎样，我是好欺负的】真相

大早上感叹信念无孔不入，影响着生活的点点滴滴，若无觉察便主宰着自己的情绪，导致诸多无意识的伤己伤人的行为结果。

事件：早上叫孩子们和先生起床，我非常讨厌用强迫和焦虑、恐吓TA们要迟到了，快点快点这样的方式。我想做的是：我只告诉TA 们几点了，要不要选择起床，会不会迟到，TA 们自己决定和承担责任。

【别来责怪我，责怪我就让我觉得都是我没做好，是我的错和问题】。别责怪我，我就轻松和舒服了。

可是孩子们起床了，先生还没起。儿子是班长，今早有领读任务，有些迟了。我不想再喊先生，不想面对再次喊他，他那种厌烦的态度。儿子也不愿意喊，现在猜想是害怕爸爸吵他或者想我帮他（待与儿子确认），但是又要迟到了，所以在生气，发脾气扔鞋子。我的情绪忽然间起来：

“是我对你们太好，就知道欺负我是不是？你们不敢对你们的爸爸和奶奶发脾气，全都对着我，我就是好欺负的人是不是？”

【软弱、对人好、没脾气，就变成或招来我是好欺负的】，隐含着好多的委屈和伤心

谁都可以对我大呼小叫，想怎样就怎样。（之前）婆婆跑到我房间门口吵我；先生有需求就来找我，没需求我就像垃圾一样的被扔在一边；现在孩子们不敢面对爸爸和奶奶，就因为我太好，对TA 们从来不吼不吵，所以TA 们不舒服了，也对我想怎样就怎样。

【每个人对我想怎样就怎样，我就是如此好欺负的】，释放完一阵阵的伤心和委屈情绪。

看真相：

1，是真的我被欺负了，还是每个人都有自己的情绪，没找到合适的方式解决而已呢？是每个人有每个人自己的情绪，并不是心存欺负。

2，一直都有和孩子们沟通，TA们愿意真实告诉我心中的感受是害怕爸爸和奶奶吵TA 们。正因为我的柔软，让TA们安心和放松，在我面前这样表达TA 们自己啊，TA 们只是想通过这样的方式释放情绪和表达TA 们的需求而已。是我软弱了吗？是我被欺负了吗？我真的没有能力还击和保护自己吗？

不是，我可以歇斯底里的还击家婆对我的大吼大叫，在我看来是仰仗他儿子的挣腰。我释放了好多轮的情绪，现在还有情绪的真相是因为对我当时没有还击，对自己没用和无能，装要顾全大局的考虑；对自己的顾虑，不能真实的大吼大叫的回应回去的，是我对我自己的超级指责、厌恶和不满情绪。【当时的事件已解决，情绪也释放了好多。其实释放情绪，不是让别人怎样，而是让自己自由。说的无情点儿，她如何与我半毛钱关系也没有，不住在一起，所有的问题都解决了。而更更重要的断依赖，当我不依赖先生，不依赖任何人时，有自己的人生方向和创造的目标，没有任何人都会活的满意。这个阶段我仅仅是因为孩子，因为我清楚和能切身体会吼叫对孩子会带来的影响和受伤。所以，唯一要做的是朝向自己生活的价值和意义感前行。】

我也可以对孩子们吼叫，还回去那股情绪。而且对孩子的吼叫是最安全的，因为孩子没有反抗能力，但是却可能给孩子带来受伤。而且自己是一时舒服了，但没有解决根源问题，同时还有可能因此行为之后引发的愧疚与自责等等情绪。显然不是明智之举，那符合规律的做法是什么呢？

“我们永远只能为自己的情绪负责，面对别人的情绪有情绪，是因为自己的某些受伤被振动到了，所以唯一能解决的根源是释放情绪、觉知信念与真相，消融受伤”。只有如此不断的前行，方能成为情绪的主人，而不是被情绪指挥。

面对TA 们的情绪，我好生气的根源是【我觉得是自己软弱，被欺负，不被尊重了】。既然看到真相，那如果我没有这条信念我会怎么做呢？

我会不带情绪的告诉TA 们，我能做的是提醒TA 们时间，至于一定要TA 们起床，我会好焦虑，因为我做不到，因为是否起床不是我能决定的，是当事人自己才可以做到的。我不想强迫TA 们，是因为我希望我们每个人为自己的事做主，同时也为此负起自己的责任。

我内心有个极度的渴望：能为自己做主，同时为自己的选择承担起所有的责任，如此我便好有力量。

同时真实的告诉孩子：需要我喊TA 们的爸爸起床，我和TA 们一样担惊受怕，不想面对自己那股恐惧的能量；要么就会去到另一个极端非常有情绪的喊孩子爸爸起床，但是我实在是不想这么做了。但是我们可以再想想有没有别的方式和办法？

事件的发展是在孩子发脾气的时候先生已经在起床了。而我被情绪左右，完全不想面对，躲进了房间，同时放大音乐释放情绪。此刻我看到自己还能做的是准备一些早点或零食给TA 们，因为那个时间点是吃不了早餐的了。

3，一直以来先生都是最早起床的，是因为昨晚不大舒服所以才晚了些，其实是完全可以理解的。

那为什么我不可以送孩子上学呢？

因为先生没提前说，而要我送的话我只能骑车去，早上好冷。而先生没让我送，也是这个原因吧，因为前些天他出差几天都是我接送孩子的。回来后问我冷不冷，说他回来了就不用我接送孩子了。所以事实是并不是我像垃圾一样被扔着，其实我是有被在意和关心着。而，我对于他之前每天都焦虑的催促孩子们快点快点的方式有讨厌和评判，所以是我自己内在的指责引发了我害怕他的指责和厌烦，其实与他一点关系也没有。

即使他对我有厌烦与指责，如果我内在没有受伤信念的启动，我依然可以云淡风轻，逍遥自在啊。

是啊，如果自己内在没有那些受伤信念，没有由此产生的情绪与受伤需求，无论外面怎样，都不会被影响和激起情绪，不自在都不行啊！哈哈哈哈哈……

所以，并不是【我是好欺负的】，也没有谁要刻意欺负我，同时为了维护自己的利益（权益），给予适当的回应是有必要的，而不是一味装好人、装善良的忍让和让自己委屈。而且我是完全有能力还击和保护自己的，只是要看清自己行为背后是什么在指挥？是情绪，还是觉知意识？同时，看到怎样的行为才是有利于事件发展，创造共嬴与尊重。

觉知，是所有所有一切的出路！