1:30--2:45一个小时多洗好澡。一直在调整情绪自己难过。后来靠看跳舞视频好了。现在4:34 真的要开始工作。现在6:05am 一个半小时吧，大约完成7页，第九章翻完了。后面大概还有40页正文。一天10页，一天校对，一天处理封面封底的杂项。大概6天就可以搞定了。
我再也不想这样，好像因为情绪不好而要觉得抱歉，我就是控制不好了。我尽了全力了。我真的很难过。我好累。我装不下去了。我感到无助和孤独。又一次没声音的在哭泣。
上午7点多开始去跑步，跑20分钟回来写总结15分钟。剩下陷在情绪里和刷信息无聊2小时。陷在10:18am 我才正式开始工作。priming启动时间太久啊！【改进--catch myself尽快进入聚焦状态】
（周五回忆写的）然后昨天好像翻了10页的样子。中午又睡过头----晚上错过一节zumba，jazz跳了不太好看的manta。都不想剪视频。睡着了一觉到早上5点50
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