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疫情复学返校后，学生暴露出越来越多的心理问题，原本不那么严重，近期忽然一下子变得严重起来了。因为长期生活散漫以至于到校上学极度不适应，因为学业不能及时跟上而自卑或焦躁，因为宅家太久激发了紧张的亲子关系，因为对新冠肺炎的恐惧而疑虑重重，因为……
随着几起极端事件的发生，全社会正在高度关注学生心理问题，教育局和学校也把心理工作上升到前所未有的高度，于是，我感受到周围似乎弥漫着一股紧张的气氛。
学生作业没做好，我们不批评，佛系；学生不想学，我们不批评，维稳。取而代之的是关爱、沟通、鼓励、疏导。
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作为需要排查学生心理危机，需要安抚学生情绪，需要关注学生心理动态，需要时实跟踪学生情绪状况的一线老师，我想对自己也对同行们说：先保证自己有健康的心理状态，才能更好更阳光地面对学生。
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当心灵需要治愈的时候，我们可以做些什么呢？
1. 想吃什么吃什么，想买什么买什么，不要在乎钱。
2. 看自己想看的剧，被剧情吸引注意力让你没空想别的，舒缓一下神经。
3. 放空大脑，什么也不去想，痛痛快快发个呆，多久都可以。
4. 跟自己要好的朋友，或同病相怜的同事一起吐吐槽，发泄情绪。说完，一定会舒服很多。
5. 听音乐啊，音乐疗法，也是不错的选择。最爱宫崎骏的，当然那些有名的理查德.克莱德曼的钢琴曲也很入耳。
6. 看看好风景，赏心悦目的画面总是让人舒服；或者看一些唯美的风景照，明星偶像帅哥美女的靓照，各种壁纸美图也是很好的！
7. 不能少了阅读，捧起一本书投入其中，书中自有宁静港，阅读让你充实，让你状态焕然一新。
8. 睡觉！好好睡一觉。醒来又是元气满满的一天！
9. 运动，吃不消剧烈运动，可以尝试走路，行走的力量很强大哦。走啊走，有伙伴一起走，聊聊走走；没伙伴独自走，边听书边走，边听音乐边走，埋头自顾自走，边看风景边走，听鸟语闻花香走，看迷人月色走，迎着自然风走，踏着朝阳晨曦走，走出洒脱，走出舒畅的自我。
10. 干家务，断舍离。整理一些不要的东西扔扔扔。扔掉坏情绪！然后回到第1条，买买买！
那么，看文章的亲，你今天开心吗？如果心灵需要治愈，一起用这10条里的方法给自己减压吧！如果有更好的建议，欢迎留言告诉我～
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