好的开始就是成功的一半——塞万提斯
一、起点效应&二、中点效应
一、起点效应——不管做什么，我们都要充分利用起点的力量，力争有一个好的开始。
我们经常在what上去寻原因，比如：这些人究竟做错了什么？他们做些什么能改善现状？别人可以做些什么来帮助他们？然而，我们却很少意识到，真正的答案隐藏在于when中。比如：何时开始做某事……
尽管我们不能总是确定什么时候开始，但是我们可以对起点施加影响，进而在很大程度上扭转不良结果的影响，实际地行动去推进想要完成的事情。
成功开始的3个原则——
正确开始：何时开始很关键。我们不能用叽叽喳喳的7岁小云雀的作息来设计、强加十几岁重度夜猫子们，结果是，十几岁的学生被剥夺了睡眠，并承受了严重的后果。因为对小孩子来说在进入青春期那一刻开始，生物钟发生着深刻的变化。他们各自遵循着自己体内的生物指令，睡得更晚，醒的更早，一个猫头鹰🦉高峰期，并且会一直持续到20出头。
重新开始：每个人都在新年伊始罗列过一堆决心。这已揭示出了“起点能量”。一年中的第一天，社会科学家们称之为“时间地标”，正如人类依靠地理地标在空间中找到方向。人们用时间地标在时间中导航，它们从日复一日的寻常日子中脱颖而出，它们的与众不同帮助我们找到时间的方向。感地找到一些日子，让自己在这一天重新开始，在新的起点上继续前行，专注地实现目标。
一起开始：个人问题可以让集体一起来解决。在任何动态系统中，初始条件对该系统内的成员之后的经历都会产生影响，我们在遇到困难时可以利用集体的力量去协助你完成，进而还能够去帮助有需要的群体。
起点的作用比我们所意思到的还要大，起点效应又深又远，会伴随我们一直到终点。
4个迅速开始新工作的好方法——
①开始之前就开始
挑选一个特定的日子和时间设想自己正在转化到新的角色中。最艰难的过渡在于从一个专家转变为一个多面手，所以，当你考虑新角色时，不要忘记看它如何与更大哦图景联系起来。
②让结果说话
集中精力完成一些有意义的事情，一旦你通过证明自身卓越而获得了地位，就可以表现得更加自信。
③储备动力
在低谷期，你可以安心做你的核心工作，而不必花心思考虑那些有趣的周边任务。
④用小胜利来保持士气
当你担任一个新角色时，设置成功概率高的小目标，并在实现目标时进行庆祝。它们会给你带来动力和能量，以承受未来更艰巨的挑战。
二、中点效应——中间点会让我们泄气，此时它是低潮；中间点也可以引燃我们，此时它是火花。
我们的生活很少遵循一条清晰的直线式路径。很多时候生活只是一系列有开始、有中间、有结局的片段。然而，中间的事情总是模糊的，它们会被慢慢淡忘，最终从我们的记忆中消失。
谁不害怕遗忘呢？
无处不在的中年危机：一项关注美国幸福年龄分布快照下，呈现了一个U型规律——二三十岁的人幸福程度较高，40多岁和50多岁左右的人幸福感下降，而年龄超过55岁的人幸福感再次上升。
图片发自楚程的简书
幸福感U型曲线显示，中年人会经历一个温和的低潮而不是一场汹涌的危机。
同时，U型曲线也让我们探究一个问题：
人们如何追求自己的目标以及如何坚持自己的标准？
两个案例：犹太人的光明节和剪纸测试告诉我们，人们在坚持完成一个特定目标的可持续程度，与U型曲线显示的结果很相像。
图片发自楚程的简书
同时，在一个团队中，团队也并不是以平稳和匀速的步伐迈向目标的。相反，在开始阶段的大量时间里，他们几乎什么都没干，而总是直到接近项目的中间时刻时，才会迎来行动高峰。
中间点即是事实，也是自然的力量。这并不意味着我们对此就无能为力，将低潮转变也会火花，有三个步骤：
①意识到中间点的存在，并看到它。
②利用中间点来提醒自己，而不是放弃或消沉。
③站在中间点上，想想自己落后的地方，但不能想太多，这会激发你的动力。
如何帮助自己度过中间点？
1.试着用一个未完成的任务来结束一天，但要明确下一步，这也许能助燃你的日常动力。
2.想象你的工作能够帮助到的人：如果你感觉自己卡在某个点上，就想象一个会从你的努力中受益的人，想象将你的工作奉献给那个人，将会加深你对任务的投入程度。
3.巴菲特方法：优先处理最高目标。
4.提供职业生涯的中期指导：帮助我们认识到职业生涯中期遇到的倦怠很正常。
5.想象生活中的一些积极的事件从未发生。
6.等待：低潮很正常，它们不会持久，来或去，都很自然。一切终会过去，而你很快就会把它忘掉。
结局是快乐还是悲伤的，取决于你在哪里结束你的故事。
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