这学期从开学九月份到目前为止，我除了忙工作，主要经历放在了照顾妈妈上。从我记事起，妈妈就一直是勤俭持家、诚实善良的一个女人，我自豪的是我身上就有她的一些美好品质。
在尽心尽力地照顾妈妈的过程中，总发觉自己能力是多么的弱，越是希望事事能如己愿，越是觉得自己无能为力。在妈妈面前，我强大到面不改色地谈笑风生，就想让妈妈开心地一笑。今天在冥想体验中，我忍不住哭泣了，想到自己完成四阶的学习后又要带着妈妈去上海检查身体，心里很是担心。冥想结束后，身边的小伙伴没有发声，而是给了我一个拥抱，这个拥抱给我的身体里注入了新的能量。
通过课堂上的体验活动和冯老师的深入讲解，我有了清晰的认识和理解：当家庭里一个成员出了问题，无力无助的感觉让我们感到无计可施，因为眼下的困境蒙蔽了双眼，我们只盯着难、感受到难这一点了，不自觉会忽略一些有利因素，这时看事物看到的是它的一个侧面，没有做到整体全面用发展的眼光去看待。我呆在困难里时由于心里想着急于改变现状而陷入自我感受，导致焦虑愤怒等情绪化体验堆积，感受不到了其他成员需要的存在。
我告诉自己：在遇到困难的时候，得调整好心态，才能更好的面对。为了我爱的人和爱我的人，我必须坚强！
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