先监督自律、再看好文吧（正文在最下方），重新起号不容易，希望各位老朋友、新朋友能够一如既往的支持我，你们的一个小赞就是对我最大的支持，谢谢各位的支持！
日常工作更新：
接触运营自媒体并坚持更新180天，再看结果，今日第29天，剩余151天，学习经验、累积经验，有想探讨的简友可以去评论区探讨。
会员分享：
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控酒自律：
每月饮酒量不超过6斤，且单次饮酒量不超过半斤；2022年每月限酒六斤；五月限酒六斤，已饮酒一斤四两，剩余四斤六两；
月度饮酒统计：2022年01月合计饮酒四斤；2022年2月合计饮酒五斤九两；2002年3月合计饮酒六斤五两；2022年4月合计饮酒二斤二两；
健康运动（每日10000步）
每天坚持达成运动目标：自2021年6月20日起每天坚持一万步，今日第236天（今日2022年05月15日）今天步数4899步；
控烟行动：
自2021年6月8日至今成功减至每天一包以烟，共计节制342天，每天记录所抽烟的具体支数，与简友们互勉（今日吸烟量14支）
育儿经验分享：
唐老师，你儿子没事玩手机不？我们家宝宝没事总抱着手机玩游戏、刷视频，以后学习压力大了会不会影响学习啊
其实手机这玩应看你怎么想了，用好了能娱乐，也能学习，用不好只能是打游戏，消磨时间
那唐老师说说咋整吧，我是没办法，说了也不听，总不能天天揍他吧
行，那今天就跟你说说怎么管理手机吧
其实是不是应该让孩子接触手机，怎么规范孩子玩手机，是每个父母都纠结的问题，起初让孩子玩手机就是想让孩子安静一会，给他找个事干，后来发现慢慢孩子跟手机玩的时间比跟大人游戏的时间多了，也慢慢养成习惯了，其实手机只能是工具，让孩子正视这个观念很重要
首先，手机作为通话工具，是家长实时与孩子沟通，能找到孩子的工具，所以孩子不能因为任何理由拒接爸爸妈妈的电话，因为爸爸妈妈会担心。
其次就是规划看视频、打游戏的时间，周一至周五晚上写完作业可以玩一个小时，具体能玩多久要靠作业完成情况，时间蕞长一个小时，晚上九点前必须由家长回收手机，关机到早上七点
第三就是在学校要多跟同学沟通、玩耍，不开手机、不玩手机，学会与人沟通，或者不允许带手机上学，带手机上学要做到上学时间不开机，放学马上开机
第四是手机的拍照、录像功能要多记录美好生活的瞬间，跟家长、同学分享
要让孩子主动学会抛开手机，跟同学、家人沟通。
下载的东西要有乐趣，新潮，学会用手机开拓自己的视野。
行，我回去跟孩子沟通一下，做个规划，再监督培养他的习惯吧，谢谢唐老师
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