减重面临的三大隐藏诱惑
生活中，我们经常因为拒绝不了美食而自我抱怨“我都已经在努力控制饮食了，怎么体重还是有增无减？”其实，现在人的吃饭已经不是为了充饥，更多的是味蕾享受，满足口腹的欲望，甚至是精神上的需求。特别是加班后，并不是“饿”了，只是累了想吃点东西缓冲疲劳感或是想“犒劳和奖励”一下自己。在如此享受美食的同事，三大隐藏诱惑:
甜蜜的诱惑
1 含糖饮料 甜味，通常能给人安全，幸福甚至于兴奋的满足感。 各类含糖，碳酸饮料更是冲剂味觉，增加热量和体重祸首之一。长期饮用身体就会变得肥胖，引发各类心脑血管疾病发生。
2 甜点美食 随着生活水平的提高，各类糕点西餐被大众消费所接受，假期小聚，情侣小包，少不了的甜点美食，这些东西在加工烹饪中很可能加了盐，只因为有油脂、糖分的存在，把食物里的咸度掩盖了。误以为食品不咸不油而津津乐道时，身体健康环境已被这不知不觉的饮食习惯所破坏。
《视频与健康》分享 3
个人情绪 当我们因为某件事某个人过度兴奋，紧张，不开心购买零食以表达宣泄这样的情感时，体重就这样潜移默化的增加了。
环境的诱惑 由于地域及个性的差异和群体饮食习惯，在现在的社会中，无论是国家，民族，村落还是街巷各种饮食习惯与文化，如自助，免餐，赠送，欢迎品尝等字样更能诱惑着人们极力放纵食欲满足自己。
对抗以上三种诱惑尽量拒绝或少吃甜点饮料，换一种宣泄方式（如去唱歌，跳舞运动），为了坚理想的身形，凭借自己的坚定意志与它们说再见！
网友评论