Facebook创始人扎克伯格每年都会给自己设定一个挑战,比如:
2010年挑战学中文 √
2011年挑战只吃自己亲手屠宰的动物 (基本是素食主义)√
2012年坚持每天写代码 √
……
2015年挑战每个月读2本书 √
2016年挑战开发一款能控制家庭环境的人工智能助手以及全年跑步 587 公里 √
你也给自己设定过这样的挑战吗?
我们和小扎之间的距离也许只是:他的每一个挑战都完成了,而我们的……
Hi 大家好,我是管安吉,欢迎来到女神相对论。
在上一期节目当中我们提到希望大家可以成为更好的自己,我想正在收听节目的你,一定曾尝试过很多种方法让自己变得更好。
比如说我们想要努力多读一些书,让自己的知识更渊博,我们告诉自己说只要每天都努力多读一点书,只要坚持下去,就一定会有越来越丰富的知识。
我们曾经试着在毕业以后坚持学英语,希望自己变成一个和外国人打交道没有障碍的人,或者至少看美剧,可以不再需要看字幕,我们甚至希望自己可以阅读一些专业的英文文献。
也许你们当中有很多人都还办过健身卡,有的人甚至一办就是五年,在办卡的时候,我们都信誓旦旦觉得自己一定能够坚持下去,觉得自己仿佛已经看到了那个身材变得更好的自己。可是那张健身卡,你用了几次呢?
我自己呢,有一个最深刻的体会,那就是我从很小的时候就开始练字,我不是那种从第一天学写字就写得那么好看的人。我意识到自己的字不好看,那个时候我大概4岁,那天开始我就开始练字,到现在,已经快二十年了。很人说:哇!你好厉害啊,你为什么那么有毅力?为什么那么能坚持呢?我想告诉大家的是:我并没有在坚持做任何事情。
跟你们讲一个小故事,前些日子一次校友大聚会当中,我认识了一个当年的校友,他现在呢,是一位素食主义者,他告诉我说,他并没有宗教信仰,他只是身体觉得需要吃素。他说,突然有一天,我不爱吃荤菜了。旁边有个人就问他,你坚持了多久了?他说我大概已经有快十年没有吃过荤,于是就有人问他说,哇 十年啊,你好厉害,你是怎么坚持下来的?他说,我并没有在坚持啊,这就是我身体的需要。这位校友的这一番话真的是深得我心。
我并没有在坚持做任何事情,对于那位素食主义的校友来说,他所做的,是因为他觉得那是他身体的需要,而对我来说,我更倾向于认为这是一种习惯。就好像我们每天都会刷牙,但这个习惯一旦形成以后,你会觉得你需要很大的毅力去坚持刷牙这样一件事情吗?我想每天早上睁开眼睛,去刷牙,好像是一种条件反射,不是吗?我记得我小的时候,并没有晚上刷牙的习惯,但是不知道从什么时候开始,也许最开始我是被父母逼迫的,因为他们觉得,刷牙才是对身体好,对牙齿好的,可是当我形成了这样一种习惯以后,晚上临睡前如果不刷牙,会觉得嘴巴里面好像有什么东西很不舒服,就一定要爬起来刷好牙我才可以去正常的入睡。
其实人生当中,所有你想要去坚持完成的事情,如果他是一件你需要鼓起勇气,用尽你全身的能量去激励自己去坚持,那么这件事情你就一定非常难坚持,你每一天都有可能因为一个小小的理由,打破自己的坚持,所以我们要做的是让这个坚持的事情变成自己的小习惯而已,因为习惯是一件自然而然发生的事情,它不需要坚持。
那么从今天开始,从你听到这期节目开始,让自己形成一个新的习惯吧!
如果你希望自己可以变成一个爱运动的人,先不要让自己形成一个每天去健身房运动一小时的,大习惯,先从,每天多走一点路开始,先从提前一站路下地铁开始,当这个成为你的习惯,你就会觉得运动,根本就是不需要坚持的一件事情,如果你希望自己可以多读书,那就先从,每天睡前读十分钟书的习惯开始。如果你希望自己可以继续学英语,那么就从每天背十个单词开始,但是需要注意的是,每次只形成一个习惯,我所提到的这些事情并不是让你每一个,都立刻马上开始,选择一件小事从今天开始。只选一件,当这件事情变成了你的好习惯以后,再去考虑其他的事情吧!
也许你还能形成一个习惯:每一期收听我们的节目!
今天的节目就到这里了,从今天开始,选一件小事,形成自己的好习惯吧。
“女神相对论”愿你成为更好的自己
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在你们心中,女神是什么样子的?需要具备什么样的品质?欢迎你们在评论区告诉我;你们想听到什么样话题的分享,也欢迎你们,在评论区告诉我。
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