1. 幸福是什么？
每个人对幸福的理解不一样，张德芬老师关于幸福真谛的演讲中说，幸福其实就是一个决定，向内求，找到内在的那个自己，幸福可写在脸上。
2. 人们为什么不幸福？
1） 没有把幸福当成人生第一要务。
通常生活中，我们为了面子或为了证明自己是对的，无形中却伤害了自己，伤害了对方，伤害了自己的幸福，如果将幸福当成人生第一要务，有些时候你不会再去证明它是对的，不会和身边最爱的人吵架，吵架时是不会有幸福感的。
2） 误以为幸福来自于外在。
通常人们把幸福认为是外在的财富，外在的认同，外在的爱，外在的一切东西。
其实小孩子天生是最快乐最幸福的，不幸福的那一刻是父母的挑剔和比较。突然想起笑来老师的某一篇中也说过，幸福感不是建立在他人的 比较之上，并不是你比别人多了多少财富，就多了更多的幸福感（人一生有多少钱是自己花完的），现实也告诉我们，金钱可买来短暂的快乐，却买不来终身的幸福。
3. 幸福来自于内在
每个人生天生就有一个剧本，外在的剧本我们没办法控制，正如我们没有办法控制爱人不劈腿，没有办法控制我们的身体不出状况，没办法让孩子按我们的方式长大。但是内在怎么演是我们每个人的责任，我们可以把他演得很好。就看你有没有足够的演技去演你的人生剧本，这个很重要？
举个例子，前不久看的《那年花开月正圆》，主角周莹身世并不好，但是她的人生演技非常好，看似一名弱女子，内心却是十分的强大，用她的聪明与才智，胆识与远见，带领着身边可相信的人，一步一步让几近家破人亡的东院重振起来，扭转乾坤。
4. 怎样才有好的演技？
充分利用我们的大脑，回观自己，因为大脑和心灵是非常强大的武器，能够显化实像，所以每天要注意自己到底在思考什么? 在感情和和生活上，是否提醒自己要幸福快乐，有哪些想法，模式是让自己不幸福的，扫除它，然后通过放松自己，放空大脑，回到当下的自己，找到贴近自己幸福的东西。
总结一下，要将幸福当人生的第一要务，幸福是来自于内在，向内求，而不是向外索，因为全世界都可以背版你，唯有一个人不会背版你，那个人就是你自己，所以找到内在的“自己”，然后好好的陪伴她，贴近她，你将更幸福。
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