2018-01-07

2018.01.07. 

背景：

宝贝又吐了。不让人睡觉，又是抓，又是捏，脸上多处挂彩，一道道的。本想继续克制保持冷静，假装睡觉，让她自己折腾。

看见我闭眼睛就哭（假装哭声），用力撕咬我的小熊衣服（最近睡觉都要躺在这件衣服里，抱着咬或吸）。见我继续沉默不理她就开始呕吐的声音。闻声立马起床，和她说话，让她不要吐出来。听这话，再次强烈呕吐状，顺势呕吐出来了。

瞬间怒火中烧，语气强烈些了。无法忍受的抱怨道：“又吐了，妈妈又要去收拾了。这几日连续雨天，没有可以替换的了，还不容易干。谁让你调皮不去睡觉，一直折腾几小时了。”

咋一看，只吐在我的裤子上，但宝贝还在哭闹，火气没降。大声的说“你到底要不要睡觉，“要”点点头，“不要”摇摇头。宝宝听了不理我，哭得更大声了。”心理感觉自己不对，降低了些语调。看她眼睛看着门外，接着问“是不是要到外面去找姥姥”。孩子不哭了。

找姥姥去了，但又不想去睡觉，继续折腾。将她放到床上的过程中，怒气使得感觉自己手劲变大了。留给老妈后自己躲到房间看单词去了。

没背完，感觉自己哪里做的不对。冷静后，返回看宝宝在和姥姥玩手机，又无语了。但也有庆幸（总算安静下来了），又有纠结（“玩手机”是不好的方法，孩子情绪被打断了，没有真正的释放完整）。

老妈大概意识到不能一直给宝贝看，且孩子在揉眼睛了，就“变戏法”（欺骗）把手机藏起来了。“锲而不舍”的寻找无果后，问她要不要睡觉。点头示意后，再次重返房间。

以为事情告一段落了。没想到又大哭。平静许多的我只好询问后又把孩子抱回姥姥处，泡奶去了。

喝完奶，宝宝又哭了。但太困了就睡着了。

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觉察：

1.宝宝为什么吐的可能性原因？

A.回想。今天早上10点半才起床的，11点半吃完午饭。1点多又给吃了橙子，大概半个。2点半，也比平时睡觉时间晚了半小时了。但平时天气好有下楼玩，今天没有。对了，前两天也没下楼玩。因而宝宝的消化能力减弱了，精力没发泄完。

B.没陪她玩，自己睡觉不理她，不高兴了。继续深入，回想起以前有说过“不理你了”（被抓的太痛了，就想躲被窝）类似的话。情绪反应身体。

C.想要沟通，寻求关注，但表达不畅的着急。咿咿呀呀说一堆，肢体语言丰富。但我有点不耐烦了，也真有点困了，不太爱和她说话了，也就没太在意她的肢体语言。妈妈不看她了，知道自己无法表达清晰的着急。

2.为什么自己不耐烦了？

A.折腾时间太长了。原来只要喝奶自己就自动睡着了。心理预期值被打破的不适。

B.想背单词。中午宝宝午睡，是自认为计划中背单词时间，不愿意被打扰。在几个小时的折腾后，感觉没时间背单词了，快没时间的焦虑。

继续深入，为什么背单词那么重要？是自我意志力的体现，增加词汇量能更好的阅读。希望在阅读中提升自己的英语水平。提升后能自信。也许能一定水平后能炫耀，虽然这不是主要目的。但不可否认是目的之一。

C.无力感。老是重复“错误”，说明自己的心灵成长没进步，停滞了。“不进则退”信念的恐惧。白学了吗？实践这么差的评判再次升起。

D.抓咬的真痛。肉体的疼痛不是主要的，但也无法忽视。加之脸部一道道的划痕，真不好看，怎么见人（虽然知道也没人注意）。对外在还是比较在意的。但又觉得自己有“奉献”的一面。你看这是抓的，没办法。“不敢说“伟大”，至少做妈妈不容易吧”，这样的自我良好感觉油然而生。

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以前不爱分享觉察，感觉太low。且“写的太细太多了，反正也没能看”的信念。最怕暴露太多自己的缺点。

现在想分享自己觉察。发现自己有一定的表现欲，且想用这种表现欲来提升自己写觉察的动力。也希望在不深入的地方得到提示。也希望可以分享写自己的感受，对他人有些许参考和帮助。