今天看左老师的约练分享，还有与刘老师聊天记录的分享，在焦点这个团队里，总有各位老师的帮助，以及刘老师的精心的设置，一切为了学员，为了学员的一切！感恩！
也看了张老师的有关“贪嗔痴慢疑”的分享。复制在这里：
面对嗔怒，宽容是一种美德。“嗔”是烦恼毒的根源，所谓一念嗔心起，八万障门开。
嗔心是可以改变的，一个人若能时刻提醒自己以一颗宽容的心对己对人，以一份豁达的心境面对人与事，那么，这个人就能够除却很多烦恼，保持一颗宁静的心。
当嗔心的火熄灭时，对人会生起慈悲心，会以关怀、原谅、同情的心待人；当嗔心消灭时，对一切事物的决断，会以纯客观的智慧来处理自己的问题，分析他人的问题，化解一切麻烦的问题。
灭嗔心。嗔心本是后天形成，是可以改变的。遇事要稳，看到负面背后的正向面，接纳别人的无理取闹，对于无法改变的环境、事实，要去适应，不抱怨，不指责。
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