内功

中原焦点团队李桂芳坚持分享第436+201天2020/12/06周日

一个真正的内功深厚的武林高手采花摘叶即可伤人。

内功就是基本功，就是信念理念，就是更多的关注人！当我们和孩子沟通不畅的时候，当我们和孩子交流时感受到痛苦的时候，我们要问一问我们自己

1，我们真的很接纳孩子吗？真的接纳吗？我想到的是，真的接纳自己吗？在之前真的是很少想到这些，仔细想一想尤其是对自己特别的不接纳。现在觉得自己也在努力吧，也坚持走在完善成长的路上，更多看到做到的努力的，推己及人也就越来越能看到孩子更多的理解接纳。

2，你真的欣赏孩子吗？真的发自内心的欣赏吗？如果是发自内心的欣赏，那眉眼里都是欣赏，根本不用说话，她就能感受得到！气场是会传递的！不是发自内心时，他感觉不到，即使你说的很多，他听起来也很假，也会觉得很烦，所以即使是夸赞也一定要具体，要真诚！季羡林老师曾说″真话不全说，假话全不说 "

3，你真的对孩子说的话好奇吗？还是你内心早就有了答案，忍不住表达自己的观点，想教教他，多说背后是不相信呗！好奇背后是更深的相信！儿子说可想姐姐了，一个月才见上一面，有时候又觉得"唉，姐见了我好像也没有什么好话，没有鼓励，肯定"。没有吗？真的没有吗？“唉，他看到我练习注意力测试时，他好像说过'呀，你还坚持着呢！`看到我折叠的小动物时说“嗯，很专业哈”孩子是最知道答案的。自己在什么时候 能更好地好奇到孩子？在事上磨嗯，多觉察反思

4，你真的相信孩子吗？尤其是孩子状况很糟糕的时候，你真的相信吗？真的能看到它背后想要更好的心吗？能看到他的努力吗？还是直接就认为他不想好，就给他下个定断，他就是这样的人，他就是故意的，他就是不思进取，他就知道玩手机！他就知道这样！我们真的相信吗？真的相信孩子想更好，能更好吗？真的相信他具备能更好的能力吗？真的相信他是自身问题的专家吗？

关注人还是关注事儿 ！！！

焦点强调正向积极面以及可能性！正向积极面老师讲了自己也知道了，但是真的能做到能看到正向积极面吗？真的是知易行难 ！看到抱怨背后的正向期待，想让孩子更好的心 ！反复和之前糟糕的不同之处！那么不容易的情况下依然努力让自己更好的心 ！孩子出状况了其实是很困难的，可能我们很难以理解，但是无论我们说什么都是站着说话不腰疼！能感同身受到孩子吗！课程听不懂老师不喜欢，同学不待见，曾经努力也没有效果 ，也不想让他人看到那种痛苦无力，活着就已经很不容易了，就已消耗了很大的能量了，还依然在坚持，想着调整，想要更好！孩子们真的很不容易，想想孩子尤其是曾经 想流泪，觉得很难得，也很庆幸参与学习 ，尤其是复盘回听课程，学习真的需要静下心来，用心专注投入，持续浸泡 ！

强调可能性，更多视角去看当下的情况 ，看到更多的面向，

人出问题往往是觉得没路了，感觉路都堵死了。焦虑，绝望又想更好，不舍得放弃，纠结焦虑难受。路只有一条吗，往往习惯上看到的是不好的，糟糕的越盯着黑，黑越多越大，越难走出。看到更多面向！越出状况，越看到更多负向面，越陷在问题里没法活，真的如此吗？当我们的生活被黑云龙笼罩了，整个天空，黑云之外，黑云之上呢？依然是蓝天白云。对于困境中的人需要力量，需要看到更多面向！如果更多纠结原因，就会在是非对错中内耗！

不管多难，我们去思考两点 ①我们想要啥②我们能做啥会对现状有帮助，会朝我们想要的发展？

聚焦解决，不只是解决问题而是建构解决之道！当和孩子不能很好沟通时，还要回到基本功上来！修炼自身的容器！

孩子和你聊天真的感觉安全吗？

我们真的是理解他的吗？

你是否在用心的听他说话吗？是真的好奇吗，还是试图想改变他？不以改变为目的才有改变的可能，才有改变的机会！

学习是“天天的事”，成长是“渐渐的事”，优秀是“坚持的事”，世界上所有的逆袭，全都是有备而来。

一流二感三小步四态度五聚焦 1个咨询流程，2个感：希望感和成就感，3,步骤：目标、资源、一小步，（也可以用三借力来总结）4个态度：未知、尊重、欣赏、好奇，5聚焦，聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。