做情绪的主人，变成乐观开朗的人

  当你了解情绪，就会少走弯路。积极的情绪让人心情舒畅、思维敏捷、自信乐观。当我们带着积极的情绪解决问题时，往往可以正常发挥，甚至超常发挥。此外，长期处于积极情绪状态能增强机体免疫力，保持身心健康；而消极的情绪让人怀疑人生、悲观失望、自暴自弃。消息极情绪长期积压会引发诸多身心问题，甚至会引发抑郁症。当然，无论积极还是消极，都有其存在的意义，两者一起组成了情绪王国。

  美好的情绪往往不被人铭记，提起情绪，最先呈现出来的往往都是负面的。我们常常感慨于生活的种种磨难，消极情绪常伴左右，无法完全避免和消除，它是人类的正常反应，我们应该认识到它客观存在的事实，去理解它，疏导它，因为过度压制情绪也会引发一些不理智的行为。所以我们要了解自己的情绪并调整思维认知，对绝对化说“不”，避免自己“糟糕至极”等消极暗示，善待积极情绪，关键时刻还要运用一定的方法进行情绪宣泄。只有这样，我们才能使生活充满阳光️，做情绪的主人。