1、信念、价值观和规条 统称为“信念系统”，是一个人的人生观、意念行为的思想基础。信念系统操纵着我们人生里的每一件事，是做或不做任何事的基本决定因素。信念系统也是我们对事物做出判断的基础和依据。信念系统使我们的的大脑能自动地去思考和行动。自动的意思是由潜意识完全控制，由意识去注意环境出现的信息。
想到：一个人的信念系统是自动的，因此我们在做每一件事情的时候，都要重复原来的模式，当原来的模式不适应现在的事情时，就会产生不适，也就是所谓的信念受到冲击。当信念受到冲击的时候正是我们发现和审视自己信念的好时候，历为原本我们认为的应该与好，不是在任何情况下都对的。我们接受到的信念可能是不完整的，我们需要不断的去充实和增加我们的信念系统的容量和体积，让自己能够容纳更多的不同，看到事情更多的方面，而不是固守着自己的那个方向。一个人越是把自己禁锢在自己的信念系统中，越会易怒，感觉自己受到冒犯。真正外表柔软的人，才是内心最强大的。
2、人是不会也不可能没有信念、价值观和规条而生存的。事实上，只要一个人处于他不太熟悉的环境里，他便会忐忑不安，就是因为他缺乏应对该 环境的信念、价值观和规条。
3，信念系统有一个外壳，就是态度。所以态度其实是BVR的表征。只有当一个人的信念、价值观或规条有所改变时，他的态度才会改变。
4、一个人的信念系统加上态度，简单地说便是此人的性格。
5、信念是事情应该是怎样的，是事情的原因；价值是事情的意义，其中什么最重要，可得到什么样的好处等；规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。其实，价值和规条也是信念的一部分，是具有特别性质的两个信念部分。
6、信念系统是生活经验总结出来的处世模式，让我们无须每件事都重新学习而知道怎么应付。因为信念系统 的存在 ，我们可以运用过去的经验有效地处理当前情况，因而使我们有更多时间去做更多的事。
7、一个人在出生时是没有信念系统的。所有的信念、价值观和规条，都 是在他成长的过程中经由生活体验而产生的。因为永远都有新的生活体验，所以一个人的信念系统也从不停留在静止状态，而 晃断地处在改变之中。一个人的性格是可以改变的，也因为没有两个人的全部生活经验会一样，因此没有两个人的信念系统是一样的。
8、每个人的信念、价值观和规条的数量极为庞大，但是绝大部分储留在潜意识里。在任何时间中，一个正常的人，只有极少数信念、价值观和规条存在于意识层次。每当某些信念、价值观或规条受到了冒犯，负 面情绪出现时，受到冒犯 的信念、价值观和规条便会清晰地在意识层次出现（可以说出来）。
9、所有人的内心困扰，都是来自信念、价值观和规条的冲突。而人与人之间的冲突也是起源于两者内心信念、价值观和规条的冲突。
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