无意间看到《秘密》这本书，最初的时候没有急切的想去阅读，因为我是最不愿窥探他人隐私的，而且“秘密”这样的书名是不是有点哗众取宠？只是为了勾起大家的探奇心理...
那天想换一本书读了，于是下载来读。怎么说呢，最初的时候感觉有点杂乱，都是一些专家、学者在讲道理，有纯理论、有例证...。然而，读到后边就特别想买几本，送给自己、家里人和好朋友。
为什么会有这种想法呢？因为它的道理很简单却又很深刻，怕自己许久之后就忘记了，想把这份收获分享给其他人，又怕他们不相信、会反驳，希望他们可以自己阅读，能够有所收获。
说实话我不知道它究竟是不是如此神奇，但我认为积极心理学的东西是有我们可借鉴地方的，它能够带给我们一些正能量，即使不能完全解决，试一试又何妨，又不会缺斤少肉，反之可能会带来一点神奇，何乐而不为？
1秘密揭晓
作者开篇名义就指出：生命的伟大秘密就是吸引力法则。
吸引力法则说“同类相吸”。因此，当你有了一个思想，你也会吸引同类思想过来。你就像是一座“人体发射塔”，用你的思想传送某种频率，如果想改变生命中的任何事，就借由改变你的思想来转换频率。你当下的思想正在创造你的未来，你最常想的或最常把焦点放在上头的，将会出现在你的生命中，成为你的人生。
这时候你可能就会反驳了，我想有钱...，怎么从来没有实现过？
知道你就会问这个，所以作者告诉了我们答案：人们之所以无法拥有他们想要的，理由只有一个，就是他们对“不想要的”想得比“想要的”多。
生活中，你总是在担心这、担心那，最后你担心的都变成了现实，渴望的却没有实现，因为你花了太多时间在担心上，最终你发射的频率就是担心的频率，所以不能实现也就可想而知了。
吸引力法则是非常顺从的，当你想着你想要的事物，并且全心将焦点置于其上时，吸引力法则每次都会正确无误地把你想要的事物给你。
当你把焦点放在你不想要的事物上，如“我不要迟到、我不要迟到”，吸引力法则是听不到你“不要”的，它只会显现你所想的，所以“迟到”会出现。吸引力法则对你的“要”与“不要”并无偏向，当你专注在某个事物上，不论它是什么，你就是在呼唤它来到你的生命里。
2如何操作
将你的思想聚焦在想要的事物上，不要用“不、否...”等否定词，就是非常清晰的，我想要什么，例如瘦身到**斤、健康漂亮...（这里，我的感觉是，越具体越好）。
实践中，作者告诉了我们三步走策略：要求、相信、接收。
第一步是要求，对宇宙下命令，让宇宙知道你想要什么。你可以写下来，以“现在时”写，例如“我现在是多么快乐和感激，所以...”，说明每个领域你想要的生活是什么样子的。
第二是相信，相信“它”已经是你的了。千万不要去担忧它会不会到来，当你担忧的时候，你就已经发送了另一个信息，你就没有选择相信。相信它，它已经属于你，当你如此想的时候，频率就会转变，宇宙就会把它带到你身边来。
第三是接收，接收“它”的到来。想想倘若你想要的事物已经到来，将会是什么样的感觉，就用同样的感受来感觉它。在这个过程中，去感受喜悦、快乐是很重要的，因为当你感觉良好时，你就是把自己放在你所要的事物频率上了。
书中作者举了减肥的例子，1.要求：先给自己定一个标准（**斤），千万别要求减肥成功，这样你就陷入了减肥的循环中；2.相信：想象、佯装、假装那完美体重已经属于你了；3.接收：你必须感觉很好，因为如果你对自己现在的身材感觉很糟，你是无法吸引完美体重的。
以上三步中，可能许多人不能做到的是相信和接收，你总认为少吃多运动才是减肥的王道，不努力又怎么赚大钱...，说实话我也这样认为，但从另一个维度讲，我想我们应该去努力，同时我们也可以运用这样的积极心理学方法，在自己的行为范围内去给予自己心理暗示，让努力找到所依...
就像昨天和好朋友们聊天的时候，她们说了许多，最后我总结说：我一直相信，无论我们遇见什么，我们的未来都差不了，因为它是我们的生活，因为我们从未放弃过自己，因为我们一直在努力成长中，这样的我们无论是曲折、还是迂回、亦或后退，都是暂时的，最终必定是前进，一切也终会柳暗花明。
生活中，我会去努力，但我自始至终相信着，我是有福气的人，无论有怎样的际遇，结局必定是圆满的，这点我百分之百的相信。
3一些助力
书中作者还列举了一些增强效果的方法：
（1）感恩
感恩会把事物牵引进来，吸引进一步支持的力量。
当你开始想着生命中值得感恩的一切，你将会感到惊讶，能让你感恩的事竟然多到数不完。
你必须先起个头，吸引力法则会接收到这些感恩的思想，并带给你更多类似的事物，你将会被锁定在感恩的频率上，一切美好的事物都将属于你。
这点我深有体会，记得几年前，和好朋友一起写感恩日记，每天都要记录感恩事件，那段时间我发觉，原来生活真是太值得我们感恩了，自己身心处于一种感恩状态中，生活都宁静心安了许多。
感恩是我们转变自己的能量，并为生命带来更多想要东西的有力方法。
对目前已经拥有的一切感恩，你将会吸引更多美好的事物。
（2）视觉化
视觉化就是在心中创造出“你在享受你所想要的事物”那幕景象的方法。
视觉化时，你就产生“现在就拥有它”的有力思想和感觉。吸引力法则就会把那个实相传回来给你，跟你心中所见的一模一样。
这个让我想到了另一次经历，几年前竞争学习之星，当时在准备材料、拍摄视频过程中，我心中所想的就是这次会成功，我会脱颖而出，成为自己的骄傲，给过去的几年画一个完美句号。就这样一切自然而然的，几个月后，评选结果出来，我成功了。
因此，某些时候我们还是应该去相信一些事情，不要靠逻辑推理、也不是等靠拿，而是我们努力着，同时我们深信着，这样我们就实现了与自己、与宇宙的连接。
关于健康，书中有一段话感觉说的很好，分享给大家：
不管周遭发生什么事，“想着我是健康无恙的”，是每个人都能在内心里做的事情。笑，能引来喜悦，释放消极心态，并促进奇迹式的疗愈。身体的疾病是靠思想、对身体不适的观察和注意力来支撑的。如果身体感到微恙，千万别谈论它——除非你想得到更多的不适。相信老化的观念都存在我们心里，把这些思想从意识里释放掉，专注在健康和青春永驻上。负面讯息对你毫无用处。
此外，作者还提到一些我们日常生活中会遇到的情况：
其一，不要对抗或抵制负面情绪，因为你的抵制会让这些情绪紧紧地抓住你不放。负面情绪只不过是能量的运动，如果你不抵制它们而是由着它们去——平时不注意它们——它们很快就会消失。
抵制带来痛苦，宽容消除痛苦。当你心里想着“我不喜欢”“我不想要”“我不满意那个人”或是“这种事本不该发生”，去回绝一种情况或是排挤一个人，那你就是在抵制。你抵制的越激烈，痛苦就将越强烈——你也就更加纠结。同样的情况在你的宽容下会让痛苦即消失于无形，情况也将有所改变。
其二，学着赞美、祝福这世界的一切，你将化解其负面性与不和谐，让自己和“爱”这个最高的频率一致。
以爱和尊重对待自己，就会吸引爱你、尊重你的人。
以上是我阅读《秘密》一书的收获，书很简练短小，推荐有心人可以读一读。
生活或许没有那么难，任何事情换个角度想，就是曲径通幽处、柳暗花明。
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