漫谈益生菌

有我是日记星球270号星宝宝素梅—素食者王继梅，正在参加日记星球第七期21天蜕变之旅，这是我的第37篇原创日记，坚持每天一篇日记，相信日积月累、滴水石穿的力量。

2017.7.15 周六 晴

最近我在看一本关于益生菌的书，重新学习了很多关于益生菌的知识。我想用日记的方式分几次来介绍一下关于益生菌的方方面面，因为正确认识益生菌的作用，在利用益生菌保持健康，延年益寿方面会有很大的进步。

我认为要了解益生菌的知识，最重要的是要分清楚普通益生菌与医用级益生菌的区别。

普通益生菌很多都是益生菌中的老弱病残。它们自身活性差，大部分在经过胃的时候被胃酸杀死，即使小部分侥幸达到肠道，也很难在肠道繁殖。所以普通益生菌，比如添加在酸奶，乳酪等食品中的益生菌，是难以发挥作用的。简单的说，没有活性的益生菌就是没用的。

医用级益生菌是科学家们运用现代最新生物工程技术，从益生菌部落中挑选最强壮的种群，经过不断的训化和筛选，并进过复杂的培育，使它们具备了抵抗外界严酷的环境，能够抵抗强大的胃酸，并能抗拒有害菌打击的能力。迅速占领肠道内黏膜阵地，在阵地上繁殖，占有有害菌的生存空间，夺取有害菌赖以生存的粮食，如多聚糖和各种膳食纤维。这样，益生菌的数量占据一定优势，肠道自然健康。

漫谈益生菌

如果没有一个健康的肠胃，容易患有慢性腹泻等疾病，这种尴尬且难受的处境，让人觉得很不堪。

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