寻真功课
1、寻真四问：
课题：小雨想倒点菜汤到饭中，我就说：“会有点咸”。太太就说：“自己不烧还嫌我烧咸了，晚上你自己烧。”
①这是真的吗？
说的都是想法。
②我做这件事的目标是什么？
觉察自己。此刻看看我自己说话的动力和思维框架。
③能解决我怎样的问题？
我对小雨说“会有点咸”提醒一下而已，想让她少倒一点，少吃一点，不要让咸的菜汤咸到了，弄得不舒服。
我把“会有点咸”的想法当真了，而且把这个自以为真的想法传递出去了，试图让小雨接受我这个自以为是自以为真的想法，从而改变自己的行为。
对小雨的行为也有不接纳、不认可。
我自己的这个“会有点咸”的想法，从哪里来的呢？我觉得自己吃这个菜感觉到有点咸，于是推断出菜汤也会有点咸，甚至菜汤会更咸。
我吃这个菜感觉到有点咸，这个是真的吗？个人的感觉而已。
菜咸，菜汤就一定会咸吗？这100%是真的吗？
太太说了那句话之后，我嘴巴里面没说啥，心里却在想：把我说的话理解成我嫌弃她，我嫌她烧得咸了，我说的话让她感觉到不舒服了。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
零极限没有用出来。
“好好问话”的同步跟随也没有用出来。
这两天包老师一直在课堂上强调，学习不是为了增加知识和技能，是为了让知识从自己的身体穿过，甚至穿过灵魂。
④和我的关系是什么？
给自己照镜子。
2、静心观呼吸（30分钟）
3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）
逻辑的力量二阶。
读书分享。
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