跑步，不用拼尽全力

跑休第2天，明天可能还会继续休息。

去年这时候，我也是用力的跑步，好像跑步可以发泄我所有的坏情绪。

其实，真的很累。

就说这气温30°，只是在路上走走都能热出痱子。跑步更是对人体力的考验，跑伤往往就是这样造成的。

今天，是想去跑步的，但我没去。有两点原因：

一、起来晚了

进中伏后，天气越来越热。5点半太阳出来了，如果6点出门，跑半个小时，正式太阳斜射的时候。带帽子都无法遮挡太阳的照射，心率会越来越难控制。

一旦心率难以控制，换句话说，你的体能达到上限。你在忍着维持一段时间，很可能下肢某处会受伤。

二、刻意不去跑步

跑步的好处千万，阻止自己跑步，也是在磨练自己的毅力。

为什么这么说？跑步一段时间后，你会发现停不下来，好像不受身体支配，习惯出门跑步。你会害怕停下来，这种感觉又没有了。

其实，想去跑步的时候，不去跑步，也是一种控制力的体现。

当我们养成跑步的习惯后，会随着惯性去做这件事，但身体并没有恢复。

因为身体的疼痛不是立刻出现的，甚至过了24小时还没出现，到了第2天可能会有不适，所以跑步不用拼尽全力。

而，改变的力量在于坚持。

写在最后

有时候停下来，是为了更好的出发。

回看这段时间的持续锻炼，对自己身体熟知，让我更清楚锻炼的界限。