习练瑜伽，一月有余。最初是从小区路过，无意中抬头发现了一个小小的瑜伽馆，遂联系上了现在的瑜伽老师。老师是个相当负责的人，瑜伽馆不大，又是刚刚起步的阶段。老师将学员拉进一个微信群，每天在群里招呼大家过来上课，但是学员不多，每天又有杂七杂八的事情，导致白天上午和下午的课都没有多少人来上。最少的有一次，只有我和另一个阿姨两个人，老师也坚持按照步调来，一点不缩水。我中间由于学校的事情，停了一周，再过去上课的时候发现瑜伽馆人气大旺，就是大早上也有十来个人左右，一个小小的客厅都快装不下了，这兴许是老师名声渐渐传出去了的原因吧。
我没有去过其他的瑜伽馆，听说都是在健身房，还听说我们瑜伽馆附近有个健身房里的一个瑜伽教练，会定期给杨乐乐上私人课程，于是好多人都去那里练习。我却觉得自己的瑜伽老师挺接地气，不耍商业手段，扎扎实实上课，愿意把所学所想都教给学员。而且因为是类似于“家庭作坊”形式，老师更能照顾到每一个学员，关系融洽，气氛温馨，欢笑满满。
老师一个礼拜七天是七种不一样的课程，比如普拉提，脊柱康复，女性瑜伽，阴瑜伽这些。上了大概三个循环下来，我才对不同的课程有了一点点的概念，因为平日都是跟着老师的引导词去做。老师说普拉提是所有课程中最累的，因为对腹部力量要求很高，我于是打退堂鼓想着不来，老师又说普拉提可以瘦腿，我便又心动了，弄得全馆的人都笑我说这么瘦了还要瘦腿。其实所有的课程中，我最怕的是阴瑜伽。因为平日里就是再痛苦的姿势，三五个呼吸就过去了，就像每次跑八百米时我给自己打气说就这么一会儿就结束了，坚持就好，可是阴瑜伽保持的时间太长，长到练其他课程时脸不会红的我上完课都红扑扑的了。就像今天睡天鹅的这个体式，前额触地的时候，我觉得整个胸腔太小，鼻孔不够大，呼进来的气息不够多，这大抵还是缺少锻炼的原因。
说实话，上瑜伽课最享受的还是听老师的引导词。我不知道是不是所有老师的引导词都是一样一样的，但是老师有几句话，我觉得很在理。
让这个动作停留一会儿，哪怕有些痛。对待这些痛，要像对待每天在街上遇到的形形色色的人和车一样，时间一久，他们不会在你脑海里留下任何印记。这些痛感，也是我们生命中的陌路人，将会随着习练加深而渐渐消退。
每次痛的时候，听着老师这样说，还真是觉得很有放松的效果，而且自己的思绪也被带开了。其实生活中很多事情，不也是这样子么？脑袋那么小，要记的东西那么多，学过的知识，赖以生存的技能，还有和最爱的亲人朋友的美好回忆，哪还顾得上一次两次的疼痛或者是不开心。所以每次这样想的时候，心里都会豁达很多。
最后，按照瑜伽的惯例，双手在胸前合掌，缓慢低头致敬，让心中充满感激。
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