感受是不以人的意志为转移的

——魏君

感受是不以人的意志为转移的。这意味着，我们的感受不会服从我们的意愿。也就是说基本上不会：我们想让自己高兴，我们就能体验到高兴；我们不想让自己痛苦，我们就体验不到痛苦。即使有的时候我们能心想事成，但这也不是真理。相反，如果我们试图让感受服从我们，不想体验愤怒、恐惧、焦虑，只想体验轻松、快乐，这实际上是强迫，不但我们做不到，还会增加我们的困惑和痛苦。这也是为什么有些人在有些情境下，越努力越痛苦的原因。