今天是4月1日，在分析完自己过去和未来三十年的得到与失去，又分析了避免留下遗憾的方面后，感觉清醒了一些。
三月收获（今后工作方面的事情不再写入月、周计划，只关注个人成长项目）：
1、仔细分析了过去和未来三十年的得到、失去，明确了目标和脚下的路；
2、冥想8天，计划10次；
3、运动14天；
4、写简书2篇，计划6篇；
5、整理完成全年工作任务看板；
6、赴北京相关部门进行工作汇报；
7、参加了向本单位最高领导工作座谈会并汇报；
8、设计了9-14天长征自驾路线。
反思：
1、体重只下降了1公斤，86.4公斤；
2、公开课的课件没有准备；
3、读书任务差距大；
4、没有进行录音；
5、没有去健身房健身。
四月计划：
1、体重从86.4公斤到82.5公斤；
2、写授课提纲20个番茄钟；
3、读完《早起的奇迹》《黄帝内经2》；
4、冥想10次；
5、写简书6篇。
四月我的主要目标还是减轻体重！
1、疫情允许，健身房开放立即开始去锻炼！
2、每天晚上锻炼一小时，7点半到8点半；
3、早上必须4点30起床、锻炼一小时，5点50到6点20读书半小时；
4、每天晚上坚决不看短视频，太消磨时间了；
5、严格按照自我肯定宣言执行，每天晚上准备好第二天的早起锻炼物品；
6、每天晚上10点准备睡觉，进入睡觉状态，10点半准时上床。
我绝不在自己人生最好、最宝贵的时候，活成一个胖子！
五月，四周后见，我会让自己满意！加油！加油！加油！
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