我决意要爱自己

我决意要爱自己，今天是个新的开始。

我懂得我只有先学会了爱自己，才能懂得如何爱他人。

因为，我无法给出我还没有拥有的东西，比如爱和勇气。

在今天的此刻，我放下一切，拿起我的勇气，面对自己，因为，我承诺了爱自己。

我看见自己对自己的评判，也因此而去评判了他人。

我看见己对自己的不允许，也因此不允许身边的发生。

我看见自己对自己的严苛，也因此严苛了他人。

我看见自己的无资格感，也因此干涉了他人的资格。

我看见自己对自己的“紧”，也因此无法给与他人“松”。

从这一刻开始，从今天起，我决意要好好的爱自己。

爱，不是宠溺。爱，是人类心智的进化，我知道我正走在进化的路上。

我因此而允许自己有那么多的评判产生。

我允许自己的不完美，我允许自己现在还做不到理想中的那样。

我允许自己偶尔也会紧张，我允许自己说错话，我允许自己偶尔的放弃。

我允许自己的无知，我允许自己的盲区的存在。

我允许自己有胆怯和疲倦，我允许自己有内心的恐惧。

我接纳自己的情绪，也允许自己的情绪的表达。

我接纳自己的小小的任性和冲动。

我允许自己对爱的渴望，我也允许自己得到阳光的温暖和场域的馈赠。

我是有资格获得他人的赞赏的，我是有资格活得轻盈的，我是有资格拥有美好的。

我是有资格与每一个鲜活的灵魂相遇的。

我把这样的允许和资格，给到我自己，我对自己说，我爱你，我知道你所有的觉察都是对的，我爱你，我知道你需要爱，也有资格拥有爱。

我用双手紧紧的拥抱自己，我对自己说，你是善良的，我看到了你清澈的内心。

你是富于勇气的，你是真诚的，你是有资格的。

我决意爱自己，就在此刻，更多一些的爱自己，允许自己。

我对自己拥有慈悲心，我才会懂得如何去允许他人，去爱他人，用慈悲之心，去爱众生。

我把对自己的爱，放在自己的双手里，联结到自己的心里。

我承诺给自己足够健康的食物，我承诺给自己足够的睡眠，我承诺经常对自己微笑。

我承诺会用心给自己足够的陪伴，慢下来，听心里的声音，听自己与自己的对话，听到慈悲的内在，听到爱的声音，听到鲜花盛开的声音，听到湖面上薄雾蔓延的声音。

我听到一切的安静，听到自然的联结，听到爱的渴望和滋养，听到了自己。

是的，就在今天，我决意好好的爱自己，做自己真正想做的，这就是我生命的意义。