【 爱自己有7个层面 】
爱自己的第一个层面：
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿
爱自己的第二个层面：
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人
爱自己的第三个层面：
接受自己的出身 • 人生经历，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面：
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面：
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛， 直视伤痛和拥抱伤痛，高觉知伤痛背后的需要。
爱自己的第六个层面：
我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。
我们能与每个情绪和解、拥抱•感谢 情绪背后的提醒 ，深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
爱自己的第七层面：
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一～
亲爱的你，在第几个层面呢？
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本文标题：你在第几个层面呢？
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