昨天一个朋友告诉我，她在公司招聘的面试环节里增加了睡眠问题。
“你每天晚上几点上床，睡前做什么，从上床到入睡平均需要多长时间？”
我问这道题目的意义在哪里？她说：“不熬夜已经成了我们时代最难的自律，能好好睡觉的年轻人都是潜力股。”
曾经读过一本书《少有人走的路》，说道：人生从某种意义上说是一条自我修行之路，而那些真正让人羡慕的人，都有一个非常重要的品质——自律。
安静上床，安静入睡，不熬夜，不失眠，恭喜，你是最好的投资人，已经跑赢了大多数年轻人。
最近网友“卡卡Prancil”因为突发脑出血住院，失联了9天。他之前某晚聚餐回家，玩完手机一点半睡觉，第二天醒来后，在没有任何征兆和碰撞的情况下，后脑勺像被针扎一样，身上渗出冷汗，说话哆哆嗦嗦。
到了医院后，CT扫描出脑内多出血，下了病危通知书，卧床治疗以及禁食，打针打到没位置打，吐到黄疸水都出来，到了第9天才清醒。
很多人在事业上升期突然生病倒下，醒来后都会对自己的生活坏习惯逐一问责，首当其冲的就是熬夜。卡卡Prancil也是:“一定要规律作息，朝六晚十，我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早起工作。周日睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远不知道什么时候会爆发。”
原来，在生命面前，我们那么无力。
想起一句话：
你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日悉数奉还。
当我观察周围，这大约是个年轻人全民熬夜的年代。有人工作分工没办法，有人夜晚干活效率高，有人单纯性晚睡拖延症。
大多数的人，在睡觉方面缺乏自制力，晚上不想睡，手机像长在手上似的，早上起不来，醒来就跟闹钟置气，一天到晚觉得困。
原来在我们时代，早睡早起，真的变成了最知易行难的自律。
我认识一个意气风发的姑娘，经常凌晨二三点钟发朋友圈。有人说你这样对身体不好，她说我不要人生的长度，只要人生的宽度。听上去很燃，但看来看去，发现她所谓的“人生宽度”只是朋友圈的宽度。
人生的长度决定了人生的宽度。无论你多有才华，多特立独行，没有健康一切归零。看《六神磊磊读唐诗》，我总忍不住想，如果李贺能活到58岁，王勃能活到61岁，是不是就没李白杜甫什么事儿了？他们短短27岁的生命，已经如此绚烂妖娆。
时间才是真正的big boss，再有才华的人，最后拼的还是命，生命，不是命运。
时下最酷的人生态度就是投资自己。每个人都希望当富矿，把时间换成美貌、知识、金钱，再用这些交换来的东西，对自己进行投资，产生更大的效益。
我的前老板跟我说过一个投资自己的故事。那时候她在北京一家大报社，合租的女孩咬牙为自己投资了一件貂皮大衣。那时候她们写一篇稿子可以拿一百块钱稿费，而一件貂皮大衣要九千多。借钱买了大衣，她就开始每天熬夜写稿。钱终于还清以后，落下了神经衰弱的病根，40岁就退出江湖，人也不知道去哪儿了。
“每次看到她穿着貂皮大衣参加party，采访到很多我摸不到的人，晚上回来却整夜抽烟、写作，白天要靠吞食大量的维他命和咖啡维持精力，我都觉得这是注定赔本的买卖。
每天只睡4小时，工作到70岁活到90岁,那是传奇，不叫人生。普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”
前老板是我偶像，她的这些话对我影响特别大。后来我发现，晚睡的人往往不是因为有很多工作要做，而是因为对焦虑与孤独无能为力。
知乎上曾经有个话题叫做：一段时间内，是什么拉开了人与人之间的差距？
其中一个高票回答，给了我非常深的印象：
表面上风光无限的人，其实背后比你更努力。
深以为然。
我们都知道与众不同的东西，往往在制造的过程中是枯燥的、重复的，需要耐心的。
所有表面上风光的人都是以无比寂寞的勤奋为前提，以自律为武器铸就的，要么是血，要么是汗，要么是大把大把的曼妙青春。
同样的，一个学校毕业，同一起点，为什么毕业20几年后的同学会上呈现出不同的生活状态？
因为有些人对待生活一直处于主动状态，知道自己要什么，然后通过自律去努力达到目标。
而另一些人被生活推着走，最终输掉了人生的长跑。
所以别让生活掌控你，要学会主动去把控生活。
在静泓心中，中国最励志的老人，应该当属王德顺了吧。81岁的他，帅气而洒脱地行走在T台的感觉真是让人为之赞叹。人最难抵抗的是地心引力，年纪大的人如果想看起来健硕，要付出常人难以想象的自律。
王德顺50岁开始健身，每天健身2小时，游泳1小时。他风雨无阻地坚持了30年。所以他可以70岁练成腹肌，78岁骑摩托车。在别人80岁已经行将就木的时候，他仍然活跃在大小电影节中。
自律的路，注定是少有人走的路，但也只有真正自律的人生，才会最终让人望尘莫及。
不要说你做不到，只有你愿不愿为自己负责。
没有规律的生活节奏，对自己的消耗特别明显，不仅仅是身体的消耗，精神方面也达到临界点。同时，工作质量也大大降低。有规律地生活，是做好一切的最基本要求。时刻保持旺盛的精力，这也是获得信任的第一步。
如果你追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。
我始终相信，早睡早起身体好！身体好的人，才有一切的选择权和被选择权。
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