学完萌姐的高效能人生课程，针对精力复盘方面，对自己有一些感知。
早上，不管几点起床，习惯性地要拖到7：40-7：50之间出门，非常地赶。
一路小跑，飞快地踩自行车，好像装了涡轮增压一样，在车流中穿梭，用最短的时间冲到地铁口，快速的上锁，边跑边打开绿码和乘车码，安检处快速闪进，切换乘车码，侧身跑进地铁，在电梯上，小跑，不差一秒的，在地铁关门之际，闪进车厢，大冬天地酣畅淋漓，气喘吁吁。
到了公司，上午的效率开机，涂防晒霜，洗杯子，转流程，办公室其她人再八卦几句，再加上写当天的计划。这些工作差不多要花1.5个小时。
10：30左右开始进入工作状态，如果同事吵闹声不断，工作效率非常低下，做完了一份报表，如果打完了一场仗一样，注意力开始不集中了，必须要转移转移。
这个时候一般会去客休室，或者厕所，上个厕所，刷刷手机，一不小心就花了30分钟以上。
这个点差不多到了11：30左右，接着继续做另外一家。
12点准时去食堂吃饭，吃完或者在办公室聊天，或者去外面跑步加上听书。1点左右回来，然后休息半个小时。
睡醒后，整个人还处在睡梦中，会去客休泡茶或者厕所刷手机，以微信和抖音为主，浪费了30分钟左右。
接着从2点到6点，开始做今天最多的工作，工作成果是上午的两倍多。
其中，会遇到注意力缺失的问题，尤其是在做完了一家公司的报表之后，好像精力被抽走了一些，必须要出去走走，经常去客休找万花聊天，但是有点不太喜欢万花的家长里短。
下班后，一直想着做做想做的事情，比如写了很久的计划和复盘等，但是精力经常是不允许，无法进入心流。
然后，再累也要熬到12点左右睡觉，刷手机，看书等。
看自己的时间的投入，难怪自己只值16块钱一个小时了。
需要改善的点有：
做减法：
早上：运动20分钟，写计划5分钟，做早点吃饭+听书：20分钟。
所以早上要提前50分钟起床，给自己一个不慌不忙的晨间。
路上：听书。
上班期间：少讨论八卦，八卦会使人刻薄，多听书，尤其是萌姐的。
累了，去串串门，不刷手机。
晚上：先做家务，调节精神，再做用脑类的。
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