001 我的习惯养成计划
我要养成两个永久的习惯。一、每天早上6点起床。二、早上起床第一件事喝杯水。
002 我为什么要养成早起，早起喝杯水的习惯？
经过很长一段时间观察，我发现早起一小时比晚睡一小时的工作效率要高很多，而且早起喝杯水会让我的身体健康。我要做一个有上进心，有健康身体的人。
003 我为养成好习惯做了哪些准备？
我从网上了解了为什么早起第一件事要喝水，喝水对我们有什么好处，晚上睡觉前应该把水杯先放在床头前，以及特地看书，怎么样才能养成一个好习惯。
004 怎么样才能养成习惯？
要多重复，要改变对习惯的观念和身份，当有了新观念和新身份，重复去做就好了。
005 两分钟原则
养成习惯的初期，可以先找一个切入点，以两分钟时间为限，多一秒都不做。比如我起床，就穿一分半时间的衣服，穿多少是多少。
每天进步一点点，坚持带来大改变
每天进步一点点，坚持带来大改变！
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