500日知录：早起跑步阅读——吉祥三宝

早起、跑步、阅读，吉祥三宝。健康和吉祥，来源于良好生活工作习惯。

人是习惯的动物，习惯融入到了你的血液、骨髓中，在潜移默化的影响着你的方方面面。

君子求诸自，小人求诸人。遇到事情，更多地从自己身上找原因。提升、完善自我，而不是自怨自艾、怨天尤人。

早起，克服懒散；跑步，身体健康；阅读，增长见识和智慧。

这三个习惯，会让你逐渐走出个人的阴霾，逐渐强大自己的内心。

经过几年的可以训练，逐渐开始养成早起、跑步、阅读的习惯。走在了养成好习惯的大路上。

总体上打70分吧。离自己的期望还有一段距离。需要继续努力。

早起，按照正常因该5点前后起床（冬天5点半左右，春夏秋4点半至5点左右），天刚蒙蒙亮即可起床。现在一周大概有5天左右可以，还有两天主要是晚睡、不想起、思虑过多等原因造成。

跑步，自从去年下半年开始系统的练习跑步，5km，10km，半马，全马，100km，一个个跑下来，逐渐养成了跑步的习惯，可以完成绝大部分的跑步计划。接下来进行更加科学、专业的跑步练习，以及以跑步为中心的健身、塑型。

阅读，读书期间看书少，吃亏大了。这几年开始系统的阅读，分主题阅读。每3-5年重点阅读一两个主题。第一个5年重点是哲学、国学、心理学、社会学，建立这方面的阅读基础。以后再陆续重点阅读经济金融、科技管理、历史、文学等。每年读50部左右，重点阅读经典，一些畅销书少读，宁可读经典时变。不要追求数量，追求阅读质量、阅读效果。