文|紫罗兰
举例一个生活中常见的场景：一个孩子在学走路，摔了一跤，然后哭了。这时候，妈妈如果说“哎呀，宝宝摔了一跤，好疼啊。”这个孩子哭了之后可能就继续走。
为什么这句听起来的废话这么管用？因为他知道妈妈看见自己摔疼了。
但很多家长经常这么说，“你下次小心点”，或者说“不疼不疼，没事”，“男孩子不要哭，坚强一点”……
如果这么说，孩子哭得更厉害了。因为他就会觉得疼是自己的错，觉得自己和家长没有连接。这种失去连接的状态，会让很多孩子长大后感到孤独，因为他没法让人看到。
那前者这种正确的回应方式，心理学上叫做共情。
为什么共情管用呢？因为共情能让孩子觉得自己被看到、被了解了、被接纳了。
既然共情这么好，为什么我们家长平时很难做到共情呢？
因为家长总是忘不了自己。这里面有很多原因，比如家长想证明自己的价值，想借此说教孩子，想扮演一个孩子强完美的形象，等等。这些东西，都会让我们不能很好地去理解孩子的感受。
说白了，共情的核心，在于你面对事情产生的这些情绪的时候，还能坐得住，不慌。
家长怎么培养对孩子的共情能力？最简单的方法就是：“我愿意听你说。”表示我接纳你了，不评判，不打断，不揣测，去理解孩子的感受和经历。
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