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当你聚焦要的一面时，你会感觉很好，当你聚焦不要的一面时，会感觉很糟，所以，如果你对婚姻的感觉总是很糟糕，就意味着你总是聚焦在不要的一面。
什么是要的一面？什么是不要的一面？
每个女人都希望有一个段幸福的婚姻，这就是要的一面，你想要的；每个女人都不希望婚姻不幸，丈夫出轨，被家暴等等，这就是不要的一面。
根据吸引力法则，你总是聚焦在不要的一面，你就会得到你不要的东西。
但是，人们常常把想要的，和正在聚焦的混为一谈，她们以为自己聚焦所要，其实是聚焦不要。
有一位女士告诉英师姐，她的婚姻如何如何不幸福，英师姐说，因为你常常聚焦在婚姻不幸福的一面，导致现在这样的结果。
她说，不是，我希望我的婚姻幸福和睦，哪个女人不希望自己婚姻幸福？所以我的聚焦是没问题的，我是聚焦我要的。
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她到底是聚焦在所要，还是聚焦在不要？有一个很简单的判断方法：感觉如何。英师姐也同样问了她这个问题：当想到你的婚姻时，你的感觉好吗？
他都出轨了，我感觉怎么可能好？她脱口而出，我一闭上眼睛，脑子里面都是他跟小三在一起的画面。
这就不奇怪了，她以为自己是聚焦在要的一面，其实是聚焦在不要的一面，所以她困在目前的局面里出不来。
有好几次，英师姐碰到这样的情况，一些女人找英师姐分析她的婚姻问题，一直讲一直讲，以至于英师姐好几次打断她，告诉她应该怎么做，她都停不下来，还是一直讲她的问题。
她们完全陷在问题里面，无法自拔，以至于教她解决方法，都看不见，或视而不见。
这种情况可以判定，当想到婚姻，她们95%以上的时间，都在聚焦不要，因为她已经习惯了。
习惯是一个很顽固的东西，除非你有意识地去改变，不然你会总是这样想，而当你总是这样想，就在不断地聚焦，不断地创造出更多类似的局面。
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紫雨老师说，当上游不断地制造垃圾出来，下游你怎么努力都捡不干净。
你不断地聚焦抗拒这些事情，只要能量上不改变，花再多的时间，心力去改变婚姻问题，要么好了一段时间，之后问题又重复出现，要么没有效果。
知道很多道理，却过不好这一生，说的就是这个，有些人学了很多夫妻沟通的方法技巧，却无法改变自己的婚姻问题。
因为能量不对，努力白费。知道是一回事，做到是另一回事，只有做到，才能彻底改变。
不然的话，问题不会无缘无故消失，因为你无法聚焦不要的一面，还能创造出你要的结果来。
人的思绪转瞬即逝，有时候根本意识不到，是聚焦所要还是聚焦不要，所以你没有必要去捕捉你的思绪，只需留意自己的情绪，感觉即可。
聚焦所要，正面情绪，感觉好；聚焦不要，负面情绪，感觉糟。
当以婚姻时，你的感如何呢？
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